撰写Alice
排版Susan
校对Vivi
美国新冠病毒确诊人数已经破万，东西海岸人口聚集的大城市，不论是否还能出门，居家办公、学校停课都已是摆在眼前的事实。
不过在家工作，各种问题呼之欲出：
头昏脑涨的育儿大战
学校都停课了，孩子们纷纷回家。按照哈佛麻省等高校的通知，这学期都别想回学校了，所以这将会是一段“漫长”的亲子时光...
怕孩子哭闹？率先使用对方绝杀，让孩子无招可使！宝宝当时就懵了“给你给你不抢了”。
我只想安安静静敲电脑，孩子们已经快要蹦迪了...
实在无奈也只能把孩子全部捆好，降噪耳机一戴，世界与我无关。
腰酸背痛的居家上班
最初听到可以居家办公，内心都是窃喜的，真正视频会议网络卡住的时候才尴尬地到处找信号，到处找角度。
回到家才发现，还是最想念办公室的人体工学座椅。为了不让自己得颈椎病，能摞的书全用上。
新鲜采购的厕纸和水也有了意想不到的用途。
只要不用一直低着头，在哪都行。
想念公司的standingdesk，根据适当的高度默默走到了垃圾桶前...
烫衣板也有妙用...
养狗前日，用狗一时...
以前只知道上班累，万万没想到一家子宅着躲病毒更累。无怪大家已经总结出了“三天父慈子孝，三周鸡飞狗跳”的金律。
是单纯的心累吗？
如果这些腰酸背痛和头昏脑涨真的很让你困扰，这样长期居家的大背景下一定要注意疏导、缓解、疗愈自己，因为可能这些也是慢性疲劳综合症Chronicfatiguesyndrome的表现。
根据美国顶级诊所梅奥，这种慢性疲劳综合症的特征就是极端疲劳，而且休息后无法得到显著改善。尽管相关的理论并不少，但病因至今未明。
慢性疲劳综合症的症状可能表现为：
疲劳
记忆力减退、注意力不集中
咽喉痛
颈部或腋窝淋巴结肿大
不明原因肌肉或关节痛
头疼
睡眠后无法恢复精力
身体或精神锻炼后过度疲劳持续超过24小时
同时梅奥诊所的网站上也介绍到，诊断慢性疲劳综合症需要排除其他几种可能：
睡眠障碍
药物引发
心肺损伤
精神健康问题
虽然如此，但梅奥诊所也直接明确表明，这种病症无法治愈，治疗的重点在于缓解症状。
医院的好时机，一方面医疗资源面临挤兑，新冠病毒患者收治不过来，连不太要紧的手术都被推迟，医院也会增加交叉感染的风险。让人心累的这种病，可能还是要在家解决了。
像平时头晕目眩、肌肉疼痛、腰酸背痛等等，大家可以使用驱风油或者万金油使用。用起来不仅方便，也能大大缓解这些“宅家毛病"，而且美国各大华人超市都能买到哦。
均隆驱风油
虽然是液态状，但是可以快速渗透皮肤充分吸收，缓解头晕、头痛、鼻塞、舟车晕浪、肌肉疼痛、腰酸背痛、扭伤等等症状。成分是水杨酸甲酯35％（外用镇痛）、薄荷脑16％（外用镇痛）、桉油、穗薰衣草油、轻质矿物油，完全可以放心使用。
虎标万金油
现在不能出门，免不了许多人要在家运动。一运动就可能遇到肌肉拉伤什么问题。虎标万金油已经有一百多年的历史，畅销世界各地。虎标万金油可以暂时缓解或减轻由背痛，瘀伤，扭伤，拉伤，关节炎等原因引起的肌肉和关节疼痛，绝对可以为你的运动保驾护航。
其中的成分樟脑是有效成分之一，FDA专门认可具有止痛成分。可以通过激活皮肤温度感应，使人局部感觉寒冷，从而分散对疼痛的注意力。另一有效成分是从薄荷油中提取的醇——薄荷醇，它也是FDA认可的止痛成分。这种物质像樟脑一样会触发人的冷觉感受，与体内阿片受体(OpioidReceptor)相作用，可以像冰袋一样帮助减少血液流动和肿胀，还有消炎的作用。
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