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中暑小百科

暑是夏天的主旋律

立秋后的报复性高温就这样不声不响地来了，出门即烤化的热浪天气，似乎没有受到节气的影响，我行我素的持续烘烤。未来几天应该是本年度夏天最易中暑之际，很多人认为有空调就不会中暑，除非你24小时空调间不出门，尤其一进一出最容易中暑。什么是中暑？长时间处于高温下，人体产热和散热失去平衡，导致体温调节发生障碍，汗腺功能衰竭，人就会中暑。中暑最容易发生在高温、高湿的环境中。中暑也有阴阳？阴暑夏季地表水气蒸发至空气中，使身体毛孔张开，体内的暑热就会随着汗水外散。但现代人常处于空调房内，寒气趁隙而入，暑热又受寒压抑而不得出，外寒内热，因而产生中暑症状。时常饮用冰饮料，或是喜爱在夏日冲洗冷水澡而让身体充满寒气的人，容易中暑，这种中暑的特点是不出汗，疲乏，没有力气，严重的话会出现腹痛，拉肚子，甚至是发热。阳暑有阴必有阳，阳暑就很容易理解，在阳光下暴晒，或高温环境下伤津耗气过度的中暑就叫阳暑。主要特点是高热、心烦、口渴、大汗淋漓等。

中暑后怎么办？

1.中暑后要迅速到阴凉通风处，及时补充水分，口服淡盐水或运动饮料更好。

2.如果身上的衣物过于紧身，会导致呼吸困难，要尽快解开。

3.用湿的凉毛巾放置于头部和躯干部降温，或放置于腋下，颈侧和腹股沟处。

4.如果出现血压降低、虚脱时应立即平卧，及时就医。

5.如果你用精油，请将广藿香与薄荷随身带。

我们都知道传统中医防治中暑的良方中其主要成分都含有芳香植物，因此精油无疑可以帮助我们防暑并缓解中暑症状。例如以下常用的防暑用品中的植物或精油成分：

1、藿香正气丸：藿香、白芷、紫苏。

2、十滴水：樟脑、姜、小茴香、肉桂、桉油等。

3、风油精：薄荷脑、樟脑、桉油、丁香酚（丁香，菖蒲）、水杨酸甲酯（冬青油）。

4、含水杨酸甲酯的芳香植物：薄荷素油，桉油，肉桂油，丁香油，冬青油，香茅油，樟脑，丁香罗勒油，八角茴香油，樟脑油。

5、仁丹：陈皮，檀香，豆蔻，木香，广藿香，肉桂，薄荷脑，冰片。

今天小故推荐罗马洋甘菊、薰衣草、薄荷、广藿香、乐活、丁香、柠檬草、岩兰草组成的嗅闻与涂抹配方，帮助我们预防中暑并能在中暑后得到及时的缓解。

——今日香故历——

温馨提示植物精油疗法是调整情绪，使身，心，灵平衡和谐的自我健康辅助方式。在急症与病痛来临时，请及时就医。文章中所提及的精油知识、使用搭配及方法均来自网络与芳疗书籍，以及各精油爱好者的使用分享，且仅适用于通过CPTG专业认证的植物精油。预览时标签不可点