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降温瓜果
西瓜瓜果之首，不仅具有食用价值，而且医药价值颇高，是消暑、解渴、
利之佳品，民间有“天然白虎汤”之称。当遇到酷热特别是发烧时，抱着西瓜睡觉，比敷冰袋降温还有效。但西瓜性寒，一次不能吃得过多。
冬瓜富含维生素b，皮、肉皆可入药，民间有“冬瓜入户，不进药铺”之说。小便不畅，饮冬瓜汤最有疗效。老人夏天消化不良，用冬瓜与莲子、百合和鸭子煮汤饮，能消暑开胃。
黄瓜瓜类营养最丰富的一种，被誉为“济世良药”。经常食用有利排泄胃肠内腐败食物，对降低胆固醇有益。特别是经常唇焦舌燥、喉头干涸，以嫩黄瓜作水果生吃有奇效。
丝瓜可解热消毒，通经络、化痰湿。用丝瓜、杏仁与鸡爪煮汤饮，消暑又去湿。夏日生痱子，若用丝瓜汁内服能凉血解毒。
降温中药
●清凉油
清凉油的主要成分是薄荷油，薄荷脑、樟脑、樟脑油、桉油、丁香油、桂皮油、氨水等。有清凉散热、醒脑提神、止痒止痛的药效。夏日由伤暑引起的头痛、蚊叮虫咬、皮肤瘙痒，或者是晕船、晕车、因烫伤引起的局部皮肤红痛都可以使用。
注意：由于清凉油刺激性较大，因此，建议1岁以下的婴儿少用或不用。如果给宝宝使用清凉油，皮损有溃烂处不宜使用;涂后局部皮肤发红或起小红疹，或瘙痒感加重不宜继续涂擦;以前用过但有过敏的宝宝也不宜再用。
●风油精
风油精主要由薄荷脑、樟脑、水杨酸甲酯、桉叶油、丁香酚等组成。风油精清凉止痛，能驱风止痒。夏天蚊虫叮咬、晕车不适或是伤风感冒引起的头痛、头晕、牙痛都可以使用风油精。
风油精是油剂，孩子外用时，可以涂擦于患处或穴位;口服的话，每次1～2滴，是成人量的1/2～1/，比较安全。
注意：外用的话，半岁以内的宝宝尽可能不要使用。如果孩子皮肤有刺激感，就不要使用了。
口服的话，值得注意的是，有因长期服用风油精而成瘾的报道，建议慎用。
●金银花露
金银花露的主要成分是金银花。金银花清热解毒，主要治疗暑热口渴、疮疖、小儿胎毒。也适用于小儿热疖、痱子、暑疹及热毒痘疹等。还可以辅助用于上呼吸道感染、感冒等。
金银花露有每瓶ml的露剂，相当于金银花1.25g;也有每瓶ml、ml的合剂。口服露剂，7岁以上的孩子每次60～ml;7岁以下的孩子每次0～60ml。每天2～次，像喝茶一样饮用。口服合剂的，每次15ml，每天2～次。
注意：有疮疡溃脓的宝宝不要服用。
●清凉含片
清凉含片主要是由薄荷油、薄荷脑、紫苏叶、葛根、乌梅肉等中药成分组成的。如果孩子受到暑热，觉得口渴恶心，咽喉肿痛，烦闷头晕，可以含服。一般每片0.5g，6岁左右的孩子每次可以含服1片，每日数次即可。
注意：岁以下的婴幼儿最好不要用，以防不慎呛入气管发生意外;不会含片剂的儿童也不要服用。含服的同时，不要吃辛辣的食物，如果孩子身子虚，出汗多，也不宜服用。
●十滴水
十滴水的主要成分有樟脑、大黄、桂皮、小茴香、桉叶油、辣椒、干姜、乙醇等。按中医的说法，可以祛暑辟秽，健胃驱风。宝宝夏季伤暑而发生头晕、恶心、呕吐、烦躁、腹痛胃肠不适等症状时，可以酌情使用。
药店出售的十滴水酊剂有5ml和20ml瓶装的。～7岁的孩子每次口服2ml，1～岁的孩子每次口服1ml，都可以用温开水送服。
注意：1岁以下的婴儿最好不要服用，新生儿禁用。
