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上周我约闺蜜骑行，她儿子为了追芊芊，躲人没躲好，一下摔地上了。裤子摔破了，膝盖也破皮磕青了。

不过，我闺蜜没慌，从包里掏出个小自封袋，简单给儿子清理了伤口消了毒，孩子很快就又继续玩了。

她自嘲儿子外号“常青疼”，尤其春夏衣服穿得薄了，磕磕碰碰在所难免。偶尔也会被野外的蚊虫“封眼”，都护理出经验来了。

之前她不懂，儿子5岁时楼下追着玩，摔石子地上了，手腕附近摔破皮了。因为不是特别严重，医院处理伤口。

只是自来水简单冲洗了下，涂了百多邦软膏和云南白药粉末。虽没化脓但最后都是硬血痂，脱落很慢。甚至现在都有疤，就是因为清创和消毒不到位。

不过前两天，我看她儿子膝盖淤青浮肿下去差不多了，可见及时处理伤口，是防止细菌入侵，预防炎症和感染的第一道保护。

之前我看过世卫组织推荐的应对轻微皮外伤，是及时清创和消毒，伤口就不容易发炎化脓导致感染，也恢复得快，是最低成本的抗疤手段。

惜命如我，之前我家简单处理外伤的药也很多，不过很多用上才发现，外出带不方便不说，有的用着芊芊说沙疼不肯用。

芊芊户外运动很多，平日更是猴的不行，她一天的活动量，比我一周还多。但毕竟大了，磕碰少了。有个小擦伤，我用碘伏棉签简单处理下就行。

不过正因为猴实，运动过量是家常便饭，芊芊一到晚上就嚷嚷肌肉疼。尤其旅行，我更是会随身带上成分天然的修护修护乳，睡前给她按摩用。

但平日户外，我会把这些随身带的药品，精简到最便携、最实用的这几种。包里备上这些，也不沉不占地，以免遇到突发情况措手不及。

不过我闺蜜们孩子年龄小，春夏户外再加小心也避免不了磕碰的情况。所以我想聊聊，户外简单处理轻微外伤，挑选的护理药品的小经验（今天闺蜜们的孩子配图，会让人稍有不适，觉得心疼，请提前做好心理准备）。

P.S:这篇只是结合闺蜜们的经验，以及我网上做的功课，教大家户外对轻微的伤口及时消毒清创，会用到哪些便携好用的药品（如果伤口深度或长度超过1cm，创面不清洁或异物残留，一定不能耽误，及时带孩子就医遵医嘱）。

既然是户外简单处理轻微伤口的用药，就要满足2个要求：用着不疼，便于携带。我就按不同外伤要用到的药品，挨个跟妞们聊聊哈。

1、磕碰擦伤

①消毒用卫生湿巾

我外出利用率最高的，就是消毒用卫生湿巾了。它不含酒精，杀菌率却能达到99.9%。不论当普通湿巾擦手杀菌，还是轻微擦伤清洁伤口，都很好用。

成分简单到只有5种，主要成分是水和洋甘菊提取物，起到轻微创面的基础清洁作用。核心杀菌成分，是医用苯扎氯铵和聚六甲基双胍。

所以它的杀菌性能，跟酒精湿巾差不多，具有广谱、高效的抑菌能力，创可贴也是用的这种杀菌剂。

但温和度，却像手口湿巾一样温和，尤其轻微创面清创用不沙，孩子能接受。那天我闺蜜儿子摔了膝盖，就用的这种消毒湿巾清洁伤口的（如果创面污染严重，就不适用了，需要用生理盐水充分冲洗创面，医院遵医嘱）。

像我同学闺女滑轮滑，摔了倒栽葱把鼻子摔流血了，用这个消毒湿巾清理鼻腔也没问题。因为比纸巾柔软又自带水分，孩子用不会觉得太难受。

规格上来讲，我更爱买这种一包10片的。单价也就6块钱，每次外出带一包就够用，一次用不完，水也不会很快就干。

②碘伏棉签棒

碘伏用在清创后的第二步，因为不含有酒精，所以刺激性比较小，用着不沙，用碘伏达到消毒作用的同时，也能减少对创面的刺激。

但外出带，我更看重用着方便，带着小和轻。我现在用的独立包装的碘伏棉签棒，是我用过最小最方便的了，也就是个普通棉签的重量。

有次我闺蜜儿子摔了跟头，嘴刚好硌在了有棱的石子上，硌了个大口子。多亏当时包里备着这个碘伏棉签棒，用蒸馏水清创完，及时消了毒。

医院，医生说及时处理伤口的方式很好，回家继续用碘伏和百多邦护理就行。现在大了，就因为当时清创及时，一点疤没留。

碘伏棉签棒用法很简单，在橘色线这里一掰，碘伏就流出来了，之后用另一头消毒就行了，一次性的用完也不会污染。

价格也不贵，我这盒家门口药店买的，18元36支，基本这一盒，就够春夏两季用的。

我之前也买过碘伏棉球，比碘伏水方便，但用前还得消毒镊子，就又觉得麻烦了，镊子还爱丢。不像碘伏棉签，我抓几个放包里，用着方便也不占地。

③创可贴

创可贴我一般会备上两种：防水透气和超强弹力，两个最大的区别就是创可贴的材质，我会在不同场景下按需使用。价格也不贵，一盒20片6块不到。

不过我还是超强弹力用的情况多些，一般关节这种活动多的部位爱受伤，弹力大的能随着关节自如伸缩，弹性好，材质软，用着不爱掉。

如果是户外会接触到水的活动，像之前带芊芊参加的泡泡趴和斯巴达之类的，我会备上防水功能的。

有小磕碰会用防水的创可贴，会降低感染的几率（不过这个只适合临时救急用，如果创面不严重，还是尽量清创杀菌后暴露处理，能加速伤口愈合）。

不过如果像我闺蜜闺女似的，爬高摔倒了下巴，伤口长度超过了1cm，就要医院啊。不然时间长了，伤口肿了就不好处理了。

2、跌打损伤

山金车修护乳霜

比起跌打损伤，其实芊芊更让我头疼的，是运动量过度，引起的肌肉拉伤疼。白天玩的越嗨，晚上叫唤越厉害，疼的睡不着，就会让我给按摩。

不过，我闺蜜们情况跟我不太一样，她们是孩子小，即便有时不错眼珠的盯着，也难免出现跌打损伤的状况。

尤其这种需要直接外敷涂抹的情况下，最主要就是需要在安全性和使用效果上进行平衡：

①成分天然，安全无副作用我会优选

这种能缓解跌打损伤的，我用的不错的，是这个德国金山车修护乳霜。平时芊芊肌肉疼，我就拿这个当按摩乳给她用。

价格也不贵，就是个儿童乳霜的价格，50ml大概50块钱，一个也很耐用，用一季没问题。

虽然这种好多功效上差不多，但成分、安全性和温和度上，差距还是挺大的。做为成分党，我就是看中了它成分很天然，没有争议成分。因为我对成分比较挑剔，它的核心成分止疼舒缓成分，是天然的山金车花的提取物，复配也几乎没什么刺激性成分。而市面缓解跌打损伤的，大部分都含樟脑。包括我之前新加坡入的虎标万金油，我妈说自行给孩子用，最好不用含樟脑这种争议成分的，会有风险。而普通膏药里面，含麝香成分的也不在少数，给芊芊贴也不踏实，而且撕下来孩子会疼的盯不住。所以后来这些有争议成分的，我都改自己用了。这个金山车修护乳霜，最开始是我姐在德国定居，我提起芊芊肌肉疼，她寄给我的，说这个德国几乎居家必备，甚至“德国战车”德国国家足球也在用。因为对这个不了解，我查了外网现代科学研究介绍，大概意思是它分离出的化合物，能刺激白细胞产生，对缓解扭伤、肌肉酸痛和清淤消肿很管用。甚至被毒蚊虫叮咬，它也能减少伤口的瘙痒肿痛（下面这个是我查资料看到的有关山金车的词条）。我后来还看过一个权威的研究报道，瑞士苏黎世大学和圣加伦类风湿关节炎中心研究发现，山金车花外用的止疼作用，类似内服止疼药芬必得。它是治疗创伤后和术后疼痛的一种有效的（非甾体类，无成瘾性），抗炎药物替代品。不过安全性很有保证，也没违禁成分，甚至运动员比赛也能用。芊芊户外要是轻微肌肉拉伤，我就拿这个当身体乳给她抹。这个乳液质地吸收很快，按摩个十来分钟就吸收了，户外玩一天就不至于总喊疼了。味道也是很清淡的天然花香，那种薄荷樟脑的芊芊死活不用，这个是她能接受的为数不多的一个。②多效合一，使用范围更广使用方便因为这个山金车乳霜成分天然，用途也广，对意外的崴伤或磕碰的大包，甚至蚊虫叮咬都有用，所以是我包里的常备军之一了。之前我几个闺蜜孩子户外，出现小意外，我也是第一时间想到这个，分享给她们的。我闺蜜小闺女户外爬高，摔倒把脚崴了，虽然不影响走路，但肿的还挺严重的，走路一瘸一拐的。我就把芊芊用的给她闺女寄过去，没想到消肿效果不错，两周就好差不多了。他爸也说比跌打损伤膏温和，用着孩子不嚷嚷跟辣椒水似的辣皮肤。

另一个闺蜜儿子滑滑梯，眼看着孩子一步没踩好，把头摔金属楼梯楞上了，当时肿的包跟乒乓球似的那么大。

当时我就给她推荐了这个，她儿子额头大包的血肿用了挺见好，半个月也下去差不多了。

不过因为磕的比较严重，淤青得有个把月才下去，但好在没留疤。她说孩子磕过膝盖，没额头严重，也是小一个月下去的，额头没留疤她就知足了。

包括这回我跟闺蜜骑行，她儿子摔破了膝盖，清创消毒完，我也给她儿子抹了这个山金车修护乳霜。

我闺蜜说感觉用完，淤青比之前下去的快了，而且破皮的部位皮肤不像以前似的，即便好了，破损的地方是黑的，感觉这次好的比平时快。

说白了就是，它能在皮肤表面形成保护膜，保持皮肤表层水分，多促进胶原蛋白产生，让瘢痕成熟的慢，伤口好了就不易发黑了。

而且，芊芊有时运动量大，晚上睡觉膝盖也会有生长痛。除了平时配合钙片，我用山金车修护乳霜给她按摩，也能起到即时的舒缓效果。

3、蚊虫叮咬

①驱蚊手环和喷雾

其实防蚊虫叮咬，真的是预防为主，防治结合。户外我往往会带这种纯植物的驱蚊手环和驱蚊水，做为第一道驱蚊保护墙。

选择的方法和打打损伤的药膏同理，重要的是