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中医认为很多疾病在春季高发、多发、容易复发，因为早在《黄帝内经》中就有了“风为百病之长”的记载，由于在清明节气以前气温变化较大，这段时间人体最容易受到风邪的侵袭，春天也是一个阴阳变化、百病易起的过程。
春天如何保健，
才能躲避疾病入侵？
中医讲，百病之源，根在肝脏。尤其是春季，肝不好，百病复发，比如很多人的头痛、头晕、过敏性鼻炎、皮肤瘙痒这些疾病跟肝的关系非常密切。
今天小编送大家一个“千金方”，只要用三种东西泡水喝，可谓上好的保养品。究竟是哪三种东西呢？
1枸杞现代医学研究证明：枸杞有免疫调节、抗氧化、抗衰老、抗肿瘤、抗疲劳、降血脂、降血糖、降血压、补肾、保肝、明目、养颜、健脑、排毒、保护生殖系统、抗辐射损伤等十几项功能。
2菊花中医认为，菊花入肝经，其味甘苦，性平，具有清热祛风、平肝明目的功效，可以缓解视力疲劳、头痛、咽喉肿痛等症状。
《神农本草经》认为：“久饮菊花茶，能够利血气，使身体轻盈，能耐老而延寿”。
因此，春季时常喝点菊花茶饮，可以清肝火，平肝阳，祛肝风，对于缓解眼睛迎风流泪、视物模糊等不适及肝阳上亢导致的头痛、头晕等具有一定作用。
3蜂蜜春季正是“春食蜂蜜”的最佳时节。
蜂蜜具有润肺止咳、养颜、通便等作用。《本草纲目》记载，蜂蜜除众病，合百药。久服强智轻身，不饥不老，延年益寿。蜂蜜还有滋润皮肤的作用。
这三样东西一起泡茶饮，内养肝脏，外能明目。那这杯菊杞蜂蜜茶具体怎么做呢？
菊杞蜂蜜茶我们取白菊花、枸杞放在水杯里；白菊花养肝明目，是春天的最佳选择。
然后用刚开的水浸泡十分钟，不要着急喝；先用这个热气熏蒸我们的眼睛，以耐受为度；
当水温至40-50度时，滴入2-3滴蜂蜜即可饮用了。
这杯菊杞蜂蜜茶，只要三味料，就能帮您养好肝，抵御春季疾病。快告诉身边的人也喝起来吧！
“一代大医王佑三—一位三十七年前申请诺贝尔奖的乡村医生”
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