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非常时期，小朋友如何增强免疫力

亲爱的小朋友们，受疫情影响我们只能在家里呆着。

尽管是在家里，如果小朋友们身体抵抗力差，还是有可能出现各种各样的小不适哦。

现在疫情还没得到完全控制，在这种医院就诊反而更加危险的。因而隔离在家，小朋友们更要提高自身的免疫力哦。

那么小朋友该如何增强自身免疫力，使我们的身体更加强壮呢？

其实，像感冒、咳嗽、流鼻涕是很正常的，一般情况下用一些物理方式就能好转。

如果小朋友出现持续时间过长、精神状态不佳，影响睡觉、出现喘息等情况，就需要及时就诊了哟。

非常时期感冒了怎么办?

1、流清鼻涕超过两周

小朋友感冒后，如果只有单纯的流清鼻涕的症状可以先观察。

如果超过2周，需要找耳鼻喉科的医生评估：小朋友是否属于过敏体质，是否伴随过敏性鼻炎的并发症。

如果症状严重，就需要找医生，看看有没有细菌性鼻窦炎的可能。在医生确诊后，根据病情用药哦。

2、咳嗽，出现喘息、憋闷等情况

小朋友们，其实大多数咳嗽都会自己好起来哦，但出现以下3种医院喽：

①咳嗽频率增高，咳嗽时候表情痛苦，精神状态不佳，呼吸频率增快，出现喘息，憋闷，呼吸困难等症状;

②伴随发烧：持续3天不能自主退烧，或一开始不发烧而后发烧;

③咳嗽已经两周，并且也不是每天咳一两声那么简单。

咳嗽其实是一种机体自我保护反应，有利于痰液的排出。盲目服用止咳药不但不利于排痰，还有可能会不利于疾病恢复呢。

3、发烧，腋温超过38.5℃

如果小朋友只是稍微有点儿发烧，就没必要吃退烧药，只有腋温超过38.5℃，才考虑使用。

如果小朋友精神状态不好，比如身上没劲儿、不乐意说话、不像平常那样蹦蹦跳跳，即便没超过38.5℃，也得考虑吃药。

发烧药除了对乙酰氨基酚和布洛芬，其他退烧药都避免使用。另外，针对不同月龄的小朋友，用量也不同。

吃药后，小朋友3天内没退烧，医院喽。要是3天内出现了自己拿不准的情况，医院。

在家护理小妙招

1、简单实用的物理方式

鼻塞流鼻涕，小朋友可以喷一些生理海水盐鼻喷雾;

增加室内空气湿度，湿度控制在40%～60%左右。

如果咳嗽，小朋友在一岁以上，吃蜂蜜可以缓解症状，一次2~5毫升就可以。特别是在小朋友咳得比较厉害、严重影响休息的时候。如果没有蜂蜜，也可以用玉米糖浆代替哦。

2.谨慎使用这些药

为了缓解小朋友咳嗽，有些妈妈会给小朋友用含有可待因的止咳药。小朋友一定要提醒爸爸妈妈给自己谨慎用药哦！

有很多小朋友因为吃了含有可待因的止咳药，最终导致呼吸困难，会很不舒服的。

年1月，中国药监局就明确指出：12岁以下儿童禁止使用任何含有可待因的药。

另外，有些药物，特别是一些中药，比如复方甘草片、强力枇杷露等。会含有罂粟壳、阿片粉、樟脑酊这三种成分，它们也是可待因或吗啡等的类似成分，也是不适合小朋友们吃的。

如果药物说明书里有这三种成分，小朋友就不要吃了。

另外，复方感冒药、抗生素等也是不建议小朋友用的。

3、补充天然维生素C

生病了吃维生素C不但能增强人体免疫力，提升白细胞的吞噬能力，还能帮助药物吸收、促进有毒物和药物的毒性解除。

小朋友只是轻微感冒，流流鼻涕、打打喷嚏的时候，除按照医嘱外还可每天早晚多补充儿童天然维生素C。

如果不小心感染了细菌，引起扁桃体发炎、上呼吸道感染甚至肺炎，医院就诊治疗。

可以根据医生的用药情况，适当补充儿童维生素C的剂量。以通过发挥维C的羟化作用，降低药物对小朋友身体机能的毒副作用。

小朋友们，在家里一定要多喝水、多运动哦，这样才能让我们的身体更加强壮起来。等开学之时，我们就可以见到小伙伴，和他们一起开心的玩耍喽！