牛至
Oregano1.基本描述
牛至的英名为Oregano，原产于地中海沿岸、北非及西亚，是多年生草本植物。牛至又叫“野马郁兰”，是一种可以用来消炎杀菌、对抗病毒、促进消化等多功能的草本植物，由于在意大利披萨中常用到牛至调味，比萨如果没有牛至就失去了根本的味道，所以又被称为披萨草。牛至会让我们做的菜肴更有层次感，味道更立体和丰富。
牛至被认为是一种强力的天然抗生素，研究表明它甚至能够对抗一种目前任何抗生素都无效的超级金黄色葡萄球菌（MRSA）。牛至的抗氧化作用优于其他许多药草，美国农业部评比它的抗氧化能力是蓝莓的4倍、橘子的12倍、苹果的42倍！
牛至（oregano）是薄荷科的一种烹饪和药用草本植物。几千年来，它一直被用于医药和烹饪。它能增加味道，而且可对健康有益。别名有奥勒冈草、俄力冈叶、披萨草、蘑菇草。
牛至精油是由其叶子通过蒸汽蒸馏法萃取而得的，带有草本的、强烈的、绿色的、樟脑特有的气味。牛至是强而有力的精油，数百年来就被使用于传统医疗与健康养护,用来杀菌及提升免疫力。牛至主要的化学成分为香芹酚和百里香酚，皆属于酚类精油，具有强大的杀菌和抗氧化功效。因其含有高浓度的酚类，嗅吸或扩香牛至精油时须特别注意，一至两滴精油用量即可,若用于外用涂抹,应以大量基底油稀释后再使用。
牛至精油可用于治疗感冒、流感、呼吸道感染、黏膜炎、病毒及细菌性肺炎。它能减轻哮喘和咳嗽症状，也是天然止痛药，对周期性痉挛、风湿症、肌肉疼痛和牙痛有缓解效果，还能清除寄生虫、改善癣和灰指甲。
2.精油介绍
植物科属:唇形科牛至属
萃取部位:叶片
萃取方法:蒸气蒸馏法
气味描述:草本、辛辣、绿叶、樟脑香
主要化学成分:香芹酚、百里香酚
多特瑞牛至精油产地：土耳其
使用方法：熏香、涂抹、内服
涂抹等级：D，必须稀释，成人稀释比例1：3
作用人体系统：免疫系统、呼吸系统、肌肉系统、骨骼系统
适合调和：罗勒、茴香、天竺葵、柠檬草、百里香
缓解问题：脚癣、老茧、念珠菌、口腔溃疡、腕隧道症候群、埃博拉病毒、真菌感染、刺激免疫系统、调理炎症、肠道寄生虫病、葡萄球菌、肌肉酸痛、鼻息肉、寄生虫、鼠疫、肺炎、金黄色葡萄球菌感染、病毒感染、身体温补、疣病、百日咳
3.使用方法
扩香使用：在各式芳香喷雾器中倒入3-4滴精油。
内服使用：加入胶囊服用,或烹调时添加于食品中增添风味。
局部使用:1-2滴以基底油稀释后使用在需要的部位
4.主要功效
强效洁净特性，可于胶囊内服或制作漱口水,用于口腔溃疡及喉咙发炎
牛至是很强的杀菌剂,稀释后外用涂抹,可用于香港脚、灰指甲、疣、黏膜炎、湿疹,各种细菌、真菌或念珠菌感染造成的皮肤问题
口服牛至可改善由致病菌引起的肠胃问题
改善胃肠胀气等消化系统问题
抗氧化剂,可作为天然抑菌或防腐剂
5.实际应用
于胶囊中加入一至两滴内服,以维护健康的免疫,改善发炎
混和基底油以1:3的比例稀释后涂抹于感染的皮肤,维持皮肤健康
于ml的喷雾瓶中倒入10滴精油并加入水,做为抗菌清洁剂
以一滴精油取代牛至叶,加入意大利面酱汁、披萨酱汁或烧烤料理中增添风味
将0.05%牛至精油加入初榨橄榄油中可避免油脂过氧化,延长效期
研究指出,牛至与薄荷精油同时使用,可发挥最好的加乘效果
6.小妙招
足癣、灰指甲、香港脚：2滴牛至稀释后涂抹在患部、脚趾间，一日2次；2滴滴于温水中泡脚。（可搭配茶树）
疣、鸡眼：一天2次2滴牛至稀释后涂抹在患部。
伤口发炎、真菌感染：视患部大小，稀释数滴涂抹于患部，一天2次；（可搭配茶树）
病毒性感冒、感染：1滴牛至滴入水中漱口后吞下；2滴稀释后涂抹于喉咙、胸口、颈后；1滴牛至香熏吸嗅。（可搭配保卫复方、茶树）
日常清洁：滴2滴牛至在水盆里，做清洁卫生，蟑螂、寄生虫、蚊虫等就不会在家中出现了。（可搭配百里香）
7.中医观点
性味：辛、温；
归经：肺、脾、胆（肝）经；
主治：发汗解表、消暑化湿、中暑、感冒、黄疸腹痛、疏解肝於气
8.注意事项
对皮肤有极强的刺激性,使用前须用大量基底油稀释减少肌肤敏感
怀孕妇女不建议口服精油,熏香或外用时请咨询医师建议
有可能造成肌肤敏感，需置于儿童接触不到的地方。
9.牛至精油科学
止痛Analgesic
动物实验指出,老鼠注射香芹酚(牛至精油的主要化学成分)50mg/kg至腹部,可以降低疼痛感1–3口服50mg/kg也有类似的结果
抗发炎Anti-Inflammatory
体外实验指出，香芹酚(牛至精油的主要化学成分)可以抑制发炎因子COX-2进而对抗发炎反应.
抗微生物Anti-Microbial
体外实验指出,牛至精油是有极强的抗菌特质,可对抗格兰氏阴性或阳性菌,以及抗药性的菌株.(3)我们进一步发现香芹酚或百里香酚,可以破坏细菌的细胞膜而杀死细菌.
体外实验指出,香芹酚(牛至精油的主要化学成分)可以有效对抗某些非包覆的病毒,或是没有保护蛋白鞘的病毒,例如黄热病毒.
体外实验指出,香芹酚(牛至精油的主要化学成分)可以有效抑制泌尿道致病性大肠杆菌,促进泌尿道健康.
抗氧化Anti-Oxidant
动物实验指出,口服60mg/kg香芹酚(牛至精油的主要化学成分)可能可以保护肝脏免受化学物质引起的氧化伤害
慢性阻塞性肺病ChronicObstructivePulmonaryDisease
动物实验指出,天竺鼠在水中喂食mcg/mL香芹酚(牛至精油的主要化学成分),可以降低慢性阻塞性肺炎的肺部肿胀.
肠胃道健康GastrointestinalHealth*
人体临床实验(样本数=13)指出,6周摄食mg牛至油,每天三次,可以改善因为致病细菌引起的肠胃道不适.
发炎性肠道疾病InflammatoryBowelDisease
动物实验指出,老鼠使用0.2%牛至和0.1%百里香精油混和的复方,混入食物中喂食,可以改善溃疡性结肠炎的肿胀情形.
精油关键字
牛至Oregano
力量●治愈●强大
牛至被称为强效的天然抗生素，外涂使用一定要稀释，常被用于重症感冒、炎症明显的呼吸道感染，真菌霉菌等导致灰指甲，癣，疣。也是一支调节免疫力的精油。主要用途
病毒
滴入胶囊内服。化脓性扁桃腺炎和咽炎滴1滴于水中，稀释后漱口，或滴人胶囊内服。耐药性细菌感染稀释局部涂抹于患处，或滴入胶囊内服。肠道寄生虫滴入胶囊内服。疣、硬皮1滴用分馏椰子油稀释后局部涂抹于患处。急性肺炎、肺结核1滴用分馏椰子油稀释后局部涂抹于足底，提升免预力。尿道感染与柠檬草一起滴入胶囊内服。脚气、癣、念珠菌稀释局部涂抹于患处，或滴入胶囊内服。腕管病、风湿病稀释后局部涂抹于痛处。以下视频由植物精油ABC采集自YouTube等国外视频网站
dōTERRA牛至精油介绍
产地：土耳其
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精油达人分享牛至精油
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牛至精油的12种益处和用法
12AmazingBenefitsAndUsesOfOreganoEssentialOil
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精油顺口溜
牛至产在土耳其,叶子蒸馏来萃取。
涂抹必须要稀释,抗菌效果排第一。
主要增强免疫力,定期涂抹在脚底。
控制病毒寄生虫,帮助骨骼与呼吸。
结语
我们推荐的精油使用方法，不代表精油可以用于治疗，更不代表医生处方。而是为有需要的朋友提出一些辅助缓解方法。只是个人使用案例汇总，供大家参考。
声明：
本文中涉及的精油，为CPTG认证精油。本文涉及的精油使用方法，不代表医生处方，身体医院确诊。
请理智看待精油的理疗效果。
要更好的使用精油，必须通过学习，熟悉掌握各种精油的特性和优点.精油不是药物，并不是用来治疗医学上的问题。请正确了解精油的用途在于让身体达到平衡：即帮助身体自然防御及内部平衡。如有任何多特瑞精油的使用问题，请在本文后留言或留下
