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博医养生新篇章

食用油，是每个人每日必吃的食物，不仅改善菜肴口感，还能为人体提供必需的脂肪酸。但长期不当食用，却会增加肥胖、三高等慢性疾病风险，对健康造成很大威胁。因此，从正确的选择到安全的食用，都格外重要。

而在日常饮食生活中，对于食用油的错误认知，让很多人不小心入坑了……

1、油的保质期很长？——开封后最好在3个月内用完

一般食用油包装上写的保质期往往长达18个月甚至更久，所以很多人都觉得只要在此时间内食用，油的品质都是良好的。但其实，这个保质期只是针对未开封的食用油，而开封后的食用油，即使在保质期内，也并不见一定安全。

食用油开封后，会与空气接触，其中的营养成分就会发生氧化反应，产生活跃的过氧化自由基，而自由基累积过多，油就会产生一股“哈喇味”，加热后出现烟大、呛人的现象，此类食用油就是变质了。

而若是长期食用变质油，可能会导致恶心、呕吐、腹泻、腹痛等食物中毒症状，甚至会加速衰老，增加心脑血管疾病的发生风险！食用油开封3个月，是安全用油的临界点，因此开封的食用油最好在三个月内用完。

葡身康+蓝葡维9-12粒，补元阳之气

葡身康精选长白山野生山葡萄籽为原料，大补人之肾精元气；另外通过科学的先进技术提纯出有效成分同时去除葡萄籽中对人体有害的物质，并且葡身康用料足：g葡身康含00mg总黄酮的有效成份，远高于普通葡萄籽含量。避免了单纯食用葡萄籽粉的弊端比如腹胀、脾胃消化不良，甚至胆、肾结石，所以葡身康是安全有效、大补人体肾精元气、调养身体、延年益寿的好产品。葡身康养人元气之阳，而保元汤养人元气之阴血。中医上讲：孤阴不生，孤阳不长；血有形，气无形，有形不能速成，必得无形之气以补之。

三大功效

1软化血管：高血压、心脏病、脑中风后遗症、脑动脉硬化、糖尿病并发症、等各种心脑血管炎症。

2提高人体抗过敏能力：过敏性咽炎、过敏性皮炎、过敏性哮喘、过敏性鼻炎。

3消除各种无菌性炎症：前列腺炎、慢性妇科炎症、盆腔炎、风湿、类风湿性关节炎、骨质增生引起的颈.腰椎疼痛、慢性胃肠炎、结肠炎、肾小球肾炎、慢性阑尾炎、慢性肺炎、气管炎、支气管炎等各种炎症。

油的正确储存方式

①大桶的油最好装入深色玻璃或者陶瓷材质的小油壶中分批使用（油壶需每个月清洗一次），当然，直接购买小瓶装的油更方便。

②不管是油桶还是油壶，都要密封放置在避光、阴凉处。

③大桶装油中可以放一粒维生素E软胶囊或加点丁香、桂皮等物质，能减缓氧化速度，减少醛酮等有害物质的生成。

2、价格高＝营养好？不一定

相比普通的大豆油、菜籽油等，橄榄油的价格要高得多，因此很多人都有橄榄油营养价值更高的理念。

不可否认，橄榄油中的单不饱和脂肪酸是所有植物油中较高的，有利于降低血液中的“坏胆固醇”，对心脑血管健康有好处。但其价格高昂最主要的原因其实不只是营养方面，还由于其提炼困难，生产成本本身就高。

其实，国产的茶籽油中单不饱和脂肪酸含量也不低，而且还有丰富的维生素E、维生素D、胡萝卜素、磷脂、角鲨烯等生物活性成分，以及橄榄油所没有的生理活性物质——茶多酚，价格也实惠得多，对于一般人群是不错的选择。

食用油，最合理的做法是交替用油，因为每一种油都有自己的独特之处，能更均衡的补充人体所需的营养。

3、交替用油，是用不同名称的油？——更应看脂肪酸结构

市场上油类繁多，很多人选购时都会陷入烦恼，而秉持着吃油多样化的准则，每次都换着买——这个月买大豆油，下个月吃玉米油，之后再吃葵花籽油……

其实，所谓的交替、多样化用油，是指按照脂肪酸结构换成不同品种，而不是简单的换一种名称的油。

①大豆油、玉米油、葵花籽油的脂肪酸结构类似；

②花生油、稻米油类似；

③茶籽油、杏仁油、橄榄油类似；

④亚麻籽油、紫苏籽油类似。

除了按照脂肪酸结构选油，更要考虑个人的实际情况，如高血脂患者宜选玉米油；记忆力下降的人宜选花生油等。

4、植物油比动物油好？——各有优劣

很多人认为动物油比植物油更容易引发冠心病、三高、肥胖等，因此拒绝食用动物油。

动物油的饱和脂肪酸的确易导致动脉硬化，但它其实又含有对心血管有益的脂蛋白、多烯酸等，能保护脏器；而且动物油更耐高温、更稳定、烟点更高，高温烹调时能减少反式脂肪的生成，减小对人体的伤害。

正确的吃法是植物油、动物油交替搭配食用，以植物油居多。猪油，相对更适宜油炸和爆炒。

5、无论煎炸煮都用一种油？——看耐热性

中国食物的美味，得益于烹调方式的多样，而很多家庭不管是炒菜、炖菜，还是油炸都习惯用同一种油。

但不同油的耐热性不一样，烹调方式的不同也决定了油温有高低，过高的油温会加速致癌物的产生，增加健康风险。

炒菜：耐热性较好的花生油、葵花籽油、茶籽油、大豆油等。

煎炸：耐热性好的棕榈油、黄油、椰子油、牛油、猪油等。

做汤、凉拌：耐热性差的亚麻籽油、紫苏籽油、核桃油、橄榄油等。

注意：炒菜时，更建议热锅凉油，即先将锅烧热，再倒油，不必等到油冒烟再炒菜，有些油冒烟时温度早就超过度，易增加肺癌风险。

6、标有“不含胆固醇”的才是好油？——可能只是噱头

一听到胆固醇，很多人都开始排斥——对血管不好，坚决不吃。所以在购油时会倾向于购买标签上打出了“不含胆固醇”的品类，认为不含胆固醇的就是好油。

事实上，胆固醇只在动物性食品中存在，植物油中都不含胆固醇。所以说，“不含胆固醇”可能只是一个噱头而已。

辅助降血脂--三七银杏茶多酚胶囊

银杏三七山楂茶多酚胶囊

以银杏、三七、山楂、茶多酚提取物为主要原料制成。

功效成分与含量：每克含总黄酮毫克三七皂甙毫克。

保健功能：辅助降血脂，辅助改善记忆力。

各成分功效作用:

银杏溶解血栓因子，三七将银杏溶解的血栓排除掉，在活血的同时，山楂辅佐化油脂，提取茶多酚镇静安神，四者结合甚佳！

1、银杏叶：吸附有害物质，软化血管，溶血栓，修复血管内膜。

2、三七：止血、补血、化瘀，调和气血。

3、山楂：开胃消食，健脾化脂。

4、茶多酚：镇静安神，抗氧化，增加记忆力。

可用人群：有高脂血症、脂肪肝、脑萎缩、动脉硬化、糖尿病、低血压的人群。

博医堂膝盖贴

规格：12对/盒

主要成份：艾叶、干姜、三七、螟松、红花、防风、透骨草、制川鸟、辣椒、白花蛇、乳香、伸筋草、樟脑、冰片、月佳氮卓酮、薄荷脑、热熔胶

价格：元/盒博医会员价：98元/盒

膝盖贴适用范围

适用于膝关节风湿，类风湿关节炎，滑膜炎，筋膜炎，胀痛，僵硬，无力，酸软畸形，脓肿，麻木，积液，曲伸不利，骨刺增生，扭挫外伤，沉重等膝盖痛（膝盖疼）症状。

清浊排毒，祛风散寒，舒筋活络，消炎祛肿，养骨荣筋，活血止痛，补肝益肾，化瘀软坚，组织修复，抗衰退。

膝盖贴作用及效果

贴上去15分钟后开始发热，半小时后发热55度，发热时间长达10小时，采用医学防过敏胶布，贴合人体设计，柔软贴身不影响活动，在温和持续的发热刺激下，相当于给你的膝盖做了一次中医热疗，比艾灸一次管用10倍。

通过热疗，膝盖部位血液循环加速，药效能成倍的吸收，驱寒通气血，肿胀感立即缓解，不仅能用于膝关节问题，肩颈腰背等关节问题都能缓解，不同的病区，同样的原理，止痛驱寒效果非常好。

膝盖在长时间温度的刺激下，可激活细胞组织，增加局部血流量，改善血液循环，提高新陈代谢，已达到治疗膝关节疼痛的目的。

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