秋冬换季，气温突变，天气也是一天比一天冷了。各种疾病乘虚而入，很容易引起“换季病”，尤其是抵抗力低下的小朋友们。专家提醒，秋冬换季时，家长一定要加强孩子的护理。除了常见的换季感冒、腹泻外吗，还有两类疾病需要家长们格外注意预防。
哮喘
远离过敏源
秋冬季节是儿童哮喘的高发期，专家指出，每年9月至11月三个月为儿童哮喘的高峰期。
专家指出，哮喘发作与体内外多种过敏因素的激发有关，家族遗传因素是导致儿童哮喘的主要原因。
日常生活中避开不良环境非常重要。居家时避免接触室内过敏源及刺激物，避免被动吸烟。被罩、枕套要勤换洗，有严重尘螨过敏者可选用防尘螨床上用品。减少室内空气污染，切勿使用喷雾杀虫剂，避免樟脑、香水、化妆品等刺激性气味。外出时空气欠佳戴上防护口罩等。
同时，儿童哮喘中，食物过敏因素占40%，哮喘急性期饮食宜选清淡、易消化的食物，避免食用易致敏的食物。牛奶过敏的患儿要选择适当的牛奶代用品。
哮喘患儿在控制良好的情况下可以正常运动，要让孩子每天有一定的户外活动时间，切不可因为担心孩子哮喘发作而过分限制其活动。同时，避免着凉而患感冒，让孩子少吃过冷、过甜和油腻食品以及含防腐剂和色素的食物。
过敏性鼻炎
冲洗鼻腔
季节转换的时候正是过敏性鼻炎高发时节。过敏性鼻炎又称为变应性鼻炎，是鼻子暴露在过敏原的环境下，刺激到免疫系统而产生反应的结果。发病与鼻黏膜易感性、过敏原或遗传因素有关。
专家指出，过敏性鼻炎会引发鼻窦炎、咽炎、扁桃体肥大、腺样体肥大、呼吸睡眠综合征，严重时还会导致记忆力减退，引起智力发育障碍，影响生长发育。要是孩子连续打十几、二十几个喷嚏、鼻塞很厉害、流清鼻涕，并可能伴有头疼等症状，那大多是已经成了过敏性鼻炎的俘虏。
现在正是秋冬换季，患过敏性鼻炎的人更应加强对鼻子的保护，加强日常防护，注意生活细节，减少和过敏原接触的机会。
应从以下几方面做起：
随时保持鼻腔清洁；
尽量减少户外活动，尤其是早晨5时到10时，是花粉扩散的高峰时间，最好不在户外久待。对花粉等过敏的患者，最好远离过敏原；
对于冷空气过敏的，可坚持冷水洗脸，提高对冷空气的耐受力；
保持室内空气的湿度，或使用空气过滤器，不要让鼻子太干燥；
香水、化妆品等都会刺激鼻腔黏膜，也要尽量避免接触；
还可每天早晨打开窗户或是外出前先上下搓鼻子，做鼻部按摩，直到鼻部发热为止。
鼻腔冲洗是较好的一种预防方法，但不建议用太冷的水进行冲洗，这样会刺激鼻腔，最好用和自身体温相近的生理盐水来冲洗，这样可以把鼻腔中的病毒、细菌、过敏原等冲洗干净。
赋予孩子不同的践行身份
让孩子在实践中学习
在学习中成长
小小践行家
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