今年的夏天入伏以后
遂宁的天气总是
阴晴不定，冷热不均
前段时间总的来说还是蛮凉快的
本以为可以过一个愉快的夏天
今天的天气是真的
热！化！了！
（小网恨不得去水里泡着！）
热浪来袭据小网从遂宁气象台获悉，8月5日8时47分发布高温橙色预警信号：今天午后，我市船山区、安居区部分地方最高气温将升至38℃以上。
没错，又到了烈日当空，平底锅煎鸡蛋的时候了，防暑降温的工作刻不容缓！
那我们应该如何防暑降温呢？
小网今天告诉您几点
妙招一
1、及时补充水分但应少喝饮料。果汁、可乐、雪碧、汽水等饮料中,含有较多的糖精和电解质,喝多了会对胃肠产生不良刺激,影响消化和食欲。
妙招二
2、口渴后不宜狂饮。劳动和运动大量出汗后,不宜大量饮用白水,应适当补充些淡盐(糖)水,因为大量出汗后使人体内盐分丢失过多,约占汗液的0.5%左右,不及时补充盐分,则使体内水、盐比例严重失调,导致代谢紊乱。
妙招三
3、太阳短波辐射最强烈的时间是10时-15时左右,应尽量避开这段时间外出,非出去不可,应在皮肤上涂些防晒护肤品,夏季衣着以浅色为好。
妙招四
4、不宜过量饮酒。人体在夏季受气温影响极易积蕴湿热,而湿热过盛又是诱发皮肤发生疮痈肿毒的病因,若大量饮白酒,更会助热生湿,无异于火上浇油。
妙招五
5、饮食不宜过于清淡。夏天人的活动时间长,出汗多,消耗大,应适当多吃鸡、鸭、瘦肉、鱼类、蛋类等营养食品,以满足人体的代谢需要。
妙招六
6、午睡时间不宜过长。午睡时间过长,中枢神经会加深抑制,脑内血流量相对减少会减慢代谢过程,导致醒来后周身不舒服而更加困倦。
妙招七
7、忌受热后“快速冷却”。炎夏,人们外出或劳动归来,喜欢不是开足电扇,就是立即去洗冷水澡,这样会使全身毛孔快速闭合,体内热量反而难以散发,还会因脑部血管迅速收缩而引起大脑供血不足,使人头晕目眩。
妙招八
8、空调室内外温差不宜太大。使用空调室内外温差不超过5度为宜,即使天气再热,空调室内温度也不宜到24度以下。
然后我们家中应该常备一些防暑药物，以备不时之需1.藿香正气水：能清凉解表。适于因暑热所导致的头昏、腹痛、呕吐、腹泻等。
2.仁丹：能清热祛湿。主治中暑受热引起的头昏脑涨、胸中郁闷、腹痛腹泻等。
3.清凉油：能清暑解毒。可治疗暑热引起的头昏头痛。
4.风油精：能清暑解毒，利湿除烦，镇痛驱风。可治疗中暑引起的头昏头痛，夏天夜晚因贪凉引起的腹痛等。但风油精中有樟脑等成分，会影响胎儿和新生儿安全，孕妇和婴儿禁用。
5.十滴水：能清暑散寒。适用于中暑所致的头昏、恶心呕吐、胸闷腹泻等。
6.金银花露：具有祛暑清热、解毒止痢等功效。
来源：遂宁新闻网、网络
本网法律顾问：何云福
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