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滑膜炎是一种无菌型炎症，是膝关节扭伤和多种关节内损伤而引起的一种病症。

滑膜功能异常会导致关节液无法正常产生生理循环，如此膝关节就会产生积液并积累。滑膜的形态改变还会侵袭膝关节软骨造成麻烦，如果不及时治疗就医会导致膝关节骨性关节炎，这样存在很大的致残危机。滑膜炎的发生常常折磨的人痛苦不堪，滑膜炎并不可怕，经过正确的治疗后是可以痊愈的，除了及时治疗外，合理的饮食对疾病的恢复也能起到不可忽视的作用。

红枣百合银耳粥

大米g，红豆50g，红枣5g，泡发银耳10g，百合15g。需要先把红枣去核，然后将银耳摘掉根部，再把鲜百合剥片。同时再放在砂锅里，等大米煮软后，再把鲜百合放到锅中，煮2分钟就可以食用了。

莱菔子

莱菔子别名萝卜子、莱菔。性味甘，平，无毒。来源为十字花科植物莱菔的干燥成熟种子。各地均有出产，主产于河北、河南、浙江、黑龙江等地。形态1年生或2年生草本，高20-80厘米。直根粗壮，肉质，长圆形或圆锥形，长短和大小变化较大，外皮白色，断面白色。基生叶和下部叶大头羽状分裂，边缘有钝齿，两面均疏生粗毛。3-6月开花，花白色，排成总状花序生于枝顶;5-8月结果，果实圆柱形，长约3厘米，顶端有渐尖的喙。功效：具有活血化瘀、通经活络的功效。

莪术

莪术别名：蓬莪术、文术、蓬述、迷药、山姜黄、绿姜性味辛、苦，温来源为姜科植物莪术的根。主产于广东、广西、浙江、台湾、云南、四川、辽宁地。形态多年生草本，高约1米。根茎粗壮，肉质，外皮淡黄色或白色，内部黄色，有樟脑般香味。根细长，末端常膨大成纺锤形或长卵形的块根(莪苓)。叶直立基生;叶片椭圆状长圆形，先端尖，基部狭，叶面绿色。功效具有破血行气、消积止痛的功效。

红枣牛腩栗子粥

牛腩60g，粳米40g，红枣25g，栗子30g，先将这几样洗净处理好，之后一起放到锅里，倒入适当清水，开火煮熟，具有补脾胃和强筋骨的效果。

黑米桂圆核桃粥

桂圆30g，黑米50g，核桃25g，枸杞16g，需要把这些食材洗净，然后放到已添好水的锅中，开火煮熟，具有益气补血的效果。

栝楼

栝楼别名瓜蒌、栝楼实、天瓜、果赢。性味苦，寒，无毒。来源：为葫芦科植物栝楼或双边栝楼的干燥成熟果实。主产于山东、安徽、河南、四川、浙江、江西等地。形态多年生草质藤本，长可达10米。生于山坡林缘、平地或水边，常栽培。块根粗长柱状，肥厚，外皮灰黄色，断面白色，肉质，富含淀粉。茎有浅纵沟。卷须生于叶腋。具有消肿胀，主治滑膜炎。

病从口入，我们在生活中最管不住的就是自己的嘴，看见了想吃的还是忍不住，所以很多大病也就是这样一点一点的积累起来的，在日常生活中我们要时刻管住自己的嘴，不能因小失大，我们应该对自己负责，对家人负责。

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