仅需4步,帮你顺利度过漫长梅雨季_樟脑产地

作者

李天方

编辑

素素

排版校对

致淳

一年一度的梅雨季已经早早地来到了我们身边。有道是“雨打黄梅头，四十五日无日头”，近日南方江南大部分地区的天空，早就出现了阴雨绵绵的天气，有些地方还出现来水灾。

那么，如何在梅雨季合理养护生命？日常的生活中需要注意哪些细节呢？小伙伴们请看过来。

护好关节

除了多雨，“入梅”后的主要气候特点就是闷热、潮湿、阴晴不定、高温湿热的气候让许多关节类病症“蠢蠢欲动”，风湿顽疾特别容易复发。

为了有效预防缓解关节疼痛的发生，一定要注意关节部位的保暖。尤其要注意四肢关节的保暖，避免涉水淋雨，尽量少开空调（或电风扇），不要对着关节一直吹，必要时可佩戴护具（可以尝试艾绒类护具）。

此外，梅雨期间早晚温差还是比较大的，因此建议早出晚归者注意及时增减衣服，避免受寒感冒。

不要熬夜

注意劳逸结合，保证必要的休息。过度疲劳容易导致湿邪乘虚而入，因此一定要合理安排作息时间，晚上尽量不要熬夜。

睡觉时要注意保暖，盖好被子，空调开机时间不要过长，避免熟睡后身体受到寒邪侵袭。

同时还要注意加强锻炼（微微出汗即可），适度的运动能增强体质，起到助消化，促进血液流通的作用，从而增强人体的免疫力。

家居除湿

梅雨季节，地板和墙壁也会变得潮湿起来。在中医看来，久居湿地对人体的健康危害尤甚。我们在这里介绍两种方法帮助家居除湿，改善生活环境：艾熏及家用驱虫祛湿樟脑方。

艾熏在我国的流传时间非常久远，从古老的时代开始人们就有用艾熏来治疗疾病的案例，一直到今天艾熏还在被延用着。

艾草是一种纯阳植物，可祛湿浊秽恶之气。梅雨季里，用上品艾条每隔3天在家里点燃，针对一年四季的疫疠之毒，不正常气候所造成的各类流行性病症都有预防效果。

年龄稍长的应该都知道樟脑。它是一种樟树提取物，天然正宗的樟脑可入药，有通关窍、利滞气、辟秽浊、杀虫止痒、消肿止痛的作用。

今天介绍一个家用的驱虫祛湿樟脑方：樟脑50克，丁香50克，白芷50克，木香30克，香附30克，苍术15克。此外还可以加点雄黄，用于防蛇类。

具体加工方法是，把上述药材炒成碳（若用雄黄，须在其他药材炒碳完成之后加入），然后装入布袋子，放置在衣橱、冰箱、鞋柜、卫生间等容易有气味产生的地方，有良好的抑臭、防虫、除湿的效果，非常的简单实用。

饮食调理

如果身体不适应梅雨季节的气候变化，就要及时进行调理了。

此时的饮食，要针对天气高温闷热、湿气过重进行调整。

中医认为小满已过，湿邪正盛，脾喜燥恶湿，饮食应以健脾化湿为要，通过内外部的调节，来达到养生效果。

比如饮食以清淡为主；多吃水果蔬菜；适当吃些利尿化湿、健脾养胃的食物，如薏仁、冬瓜、山药等，都能够起到养生保健的作用。

不宜食用过量的生冷、油腻食物，以免伤及脾胃。必要时可咨询专业中医师。

梅雨总会过去，我们只需要养护好身体，去等待阴雨之后的艳阳天！

特别推介：紫尘阁logo征集，需要您的踊跃参与点击蓝字一起发挥中医人特有的智慧，一经录用还有特别奖励噢→→→紫尘阁LOGO有奖征集令，等你来接棒!

喜欢此文记得右下角点在看噢↓↓

热点文章