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热热热热热~~

天下多地已开启烧灼形式

天下高温预告↓

（图源：华夏气候局）

防暑药那末多，是不是都“差未几”

只需敷衍用个中的一种就能够了？

药师说：

“药的成份不同，工效有别，

运用起来有各自的适应症。”

接下来就讲讲罕见的防暑药~

藿香浩气水

藿香浩气水的处方根源于宋朝《安宁惠民和剂局方》，重要由藿香、苍术、陈皮、厚朴、白芷、茯苓等中药构成，工效为解表化湿、理气和中、祛暑解毒、坚固食欲，重要用于诊疗“阴暑”。

所谓的阴暑，并非由于骄阳暴晒，而是由于暑热夹湿形成的。处境湿度大、气候盛暑是最重要的起因。

暴雨以后的盛暑气候，或永劫间的“桑拿天”会浮现头痛、恶心、食欲不振、吐逆等不适病症，服用藿香浩气水较为适宜。

需求暗示的是，藿香浩气水含有酒精。酒精过敏者禁用，同时服药后不得驾驶机、车、船、从事高空功课、机器功课及操纵周详仪器。

仁丹

仁丹的重要成份为陈皮、檀香、砂仁、豆蔻、甘草、木香等，其效用是清暑开窍，实用于因骄阳暴晒而引发的中暑以及伤暑引发的恶度量闷、头昏等，同时可用于晕车、晕船。

用法：含化或用温沸水送服。

十滴水

十滴水的重要成份有樟脑、大黄、生姜、丁香、辣椒、桂皮等。有祛暑、健胃的工效，实用于缓和中暑后浮现的头疼、头晕、高热、吐逆、胸闷等病症。骄阳下劳做、旅游时，凡有烦热之感，均美味服十滴水，能消暑解热。

成人屡屡取十滴水10～20滴（童子减半）滴入1杯白沸水中，搅匀服下。

需求注意的是，仁丹中的朱砂和十滴水中的樟脑，这些有必定毒性的成份，以是妊妇和婴幼儿禁用，成人也不宜长久服用。

除药物外，

还能够巧用食品防暑哟！！

水

暑热多汗，人领会遗失洪量的水分，实时增加水分特别重大。特为是户外劳动者，更理应提早和随时地增加水分。总之，夏季要多饮水，不能比及口渴才料到喝水。

汗多者可在水中加小量的盐，以增加随汗液分泌的盐份。

白沸水，茶水、蔬菜汤、饮料等都是增加水分的道路，但需注意以平淡为主——比方茶以淡茶为好，菜汤也不要过咸，果汁饮料不成过浓、过甜。

水温以常温为好，冰镇的饮料固然美味，但易引发胃肠痉挛，不举荐洪量饮用。

生姜

有人会问，生姜不是热性的食品吗？吃了生姜会出汗，夏季能吃生姜吗？

俗语说：“冬吃萝卜夏吃姜”。夏令许多人爱好吃冰激凌、雪糕等冷饮，而且爱好长久呆在空调房间不外出，这都市致使人体内的湿气没法寻常排出。生姜具备解表化湿、升发阳气的工效，能够开胃健脾，警备中暑。

宋朝骚人苏轼在《东坡杂记》中记叙杭州钱塘净慈寺80多岁的老沙门，面色童相，“自言服生姜40年，故不老云”。它确切是夏令特别好的一种保健食品。

自然，吃生姜也是有谨慎的，不是一天到晚地吃，也不是多多益善。生姜最幸亏早晨吃，天天也不能超出5片。

绿豆

绿豆，别号“青小豆”，美号“绿珠”，为豆科植物绿豆的种子。含有充盈的卵白质、脂肪、碳水化合物、维生素和多种矿物质。绿豆也是中药里重大的解毒之品，对多种有毒物质中毒（比方农药中毒、铅中毒等）都有解毒效用，自然咱们最罕用绿豆来解暑热之毒。

绿豆性寒，清解暑热，大夏季、特为是户外运动后饮一碗绿豆汤，关于斡旋暑热是特别有益的。

绿豆还能够和百合、甘草等食品和药物搭配，口感和疗效会更好。但其性寒，脾胃亏弱、消化不良者少用。

冬瓜

冬瓜，别名白冬瓜、白瓜、枕瓜，为葫芦科植物冬瓜的果实，天下各地均有莳植，其子、皮、肉、瓤都可入药，为夏季餐桌上的好菜。

中医以为，冬瓜性味苦、微凉，入肺、大肠、小肠、膀胧经，有益湿消肿、清热解毒、下气化痰工效，《神农本草经》言其“使人悦泽好颜色，益气不饥，久服轻身耐老”。《本草纲要》言其“主治小腹水胀，利小便，止渴”。

然而冬瓜的食用是有忌讳的。《食疗本草》言其“热者食之佳，冷者食之瘦人。”《本草经疏》言其“若虚寒肾冷，久病滑泻者，不得食。”以是，冬瓜是清冷性质的食品，火体人宜食，寒体人则不宜多食。

荷叶

荷叶，又称莲花茎、莲茎，为睡莲科植物莲的叶。中医以为，荷叶性平，味苦，无毒，归肝、脾、胃经，有清热解暑、升发清阳、凉血止血的工效。《本草纲要》言其“生发精力，裨助脾胃，涩精浊，散瘀血……治吐血、咯血、衄血、下血、溺血、血淋、崩中、形成恶血、损伤败血。”

《本草通玄》言其“开胃消食，止血固精。”鲜荷叶具备解暑、清热、利湿等效用；通过炮制后的荷叶具备降血脂、升阳散发、健脾开胃等工效。夏季暑湿较盛，体虚脾弱，胃口不开，难能进补，宜食荷叶。

需求注意的是，荷叶的食用也要有度，不成过多或长久食用，特为是关于体瘦亏弱之人，更不成多食。

其它，防治夏令疾病还能够

通过食疗药膳方，比方……

陈皮荷叶茶

荷叶5克，陈皮2克。亦可用鲜荷叶、鲜橘皮按以上比例，用水煮5分钟左右就能够饮用。或用滚水冲泡满杯，焖5~6分钟，即可饮用。亦可适当放些竹叶也许冰糖，口味更佳。

具备消暑利湿、生津止渴、开胃健脾、散瘀解热等工效。实用于暑热头痛，头晕，口干烦渴，吐逆反胃等。

绿豆冬瓜汤

肉克，绿豆75克，红糖适当。将冬瓜切成小条状；绿豆洗净放入沙锅内，加净水煎煮，待豆粒煮成豆糜状时，加进切好的冬瓜，继承煲20分钟左右，尔后插手适当红糖调味。可迟早分食。

具备清热解暑，解毒润燥。除烦止渴，祛湿利水等工效。实用于暑热烦躁担心，口渴尿黄，小便不利等。

END

本期稽核：阳鸿

本期编纂：胥雯欣

主理单元：中铁二局物质公司工会

素材根源：病院效劳号