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东风化雨逐西风

大地阳和暖气生

立春，每年公历2月3日左右

二十四节气中的第一个节气

也是春季的开始

“阳和起蛰，品物皆春”

风和日丽、鸟语花香、万物生长

《月令七十二候集解》有载：“正月节，立，建始也，五行之气往者过来者续于此，而春木之气始至，故谓之立也，立夏秋冬同。”立春期间，气温、日照、降雨，开始趋于上升增多。但这仅仅是春天的前奏。从立春时节开始，太阳直射点从赤道开始向北回归线移动。北半球的温度、降水、光照时长都开始增多，一切都是万物生长的前奏。

《尚书大传》曰：“东方为春，春者，出也，万物之所出。”立春之时，白昼逐渐增长，日光渐暖。自此以后，阳气上升、大地解冻、万物复苏。

立春三候

“一候东风解冻”

风吹来温暖的气息

冰雪开始消融，大地开始解冻

春就在冰雪中静静地孕育着生机

（《吕氏春秋》曰：东方属木，木，火母也。然气温，故解冻。）

“二候蛰虫始振”

五日后，蛰居的虫类慢慢在洞中苏醒

（蛰，藏也；振，动也。密藏之虫，因气至，而皆苏动之矣。）

“三候鱼陟负冰”

再五日，河里的冰开始溶化

水底的鱼群感知到温暖而游至水面

（陟，升也。鱼当盛寒伏水底而遂暖，至正月阳气至，则上游而近冰，故曰负。）

此外立春也有花信风候

风有信，如期而至

花不误，迎风盛开

岁岁年年，风花时令，永不相负

“一候迎春花”

立春第一个开的花即是迎春花

别名叫迎春、黄素馨、金腰带

因在百花中开花最早

花后即迎来春天而得名

“二候樱花”

一枝两枝千万朵

花砖曾立摘花人

窣破罗裙红似火

“三候望春花”

望春花即紫玉兰

又名木兰、辛夷

花朵艳丽怡人、芳香淡雅

是一种传统的花卉和中药

对治疗急慢性鼻炎、鼻窦炎

均有显著作用

立春是冬春之交的标志，此时称为“开天门”，气候由阴出阳，天渐渐渐温暖，昼渐长夜渐短，气候逐渐由寒转温，大地由闭藏开始生发，人体也由冬藏转入春生。人体气血逐渐外向，表现为呼吸、心跳逐渐加快，新陈代谢逐渐加速，以供给五脏生机。由于天气乍暖还寒，气血运行忽急忽缓，时而偏内，时而偏外，五脏适应得有个过程。这时，体质差、适应能力弱的人就易得病，所以冬春之交是一年之中比较容易得病的阶段，尤其要注意养生。

《黄帝内经》曰：“春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生，生而勿杀，予而勿夺，赏而勿罚，此春气之应，养生之道也。逆之则伤肝……”。立春开始后自然界生机勃勃，万物欣欣向荣，人们应当顺应自然界生机勃发之景，晚睡早起，早晨去散步，放松形体，使情志随着春天生发之气而不可违背。因此，春季以舒畅身体，调达情志为养生方法。

立春也到了“春捂”的日子，这时重点照顾好“首足”两头，重点“捂”头颈与双脚，可以避免感冒、气管炎、关节炎等疾病发生。春季气候变化较大，天气乍寒乍暖，由于人体腠理开始变得疏松，对寒邪的抵抗能力有所减弱，故初春时节不宜过快减少衣着，露出身体。《千金要方》中主张春时衣着宜“下厚上薄”。

《素问藏气法时论》中：“肝主春，……肝苦急，急食甘以缓之，……肝欲散，急食辛以散之，用辛补之，酸泻之”。在饮食方面，春季阳气初生，宜食辛甘发散之品，不宜食酸收之味。

立春之日迎春已有三千多年历史。立春时，天子亲率三公九卿、诸侯大夫去东郊迎春，祈求丰收。回来之后，要赏赐群臣，布德令以施惠兆民，现在民间也保留有迎春、春游、鞭春牛、咬春等方式来庆祝立春。

古时，立春之日民间有“鞭春”“打春”的习俗，据宋代孟元老《东京梦华录?立春》中载：“立春前一日，开封府进春牛入禁中鞭牛。开封、祥符两县，置春牛于府前，至日绝早，府僚打春，如方州仪。”就是鞭打用土做的春牛，以这种方式表达对新一轮农业五谷丰登的美好愿景。

和冬至吃的饺子一样，立春也有专属节日食品——春饼、咬春萝卜、春卷和一些时令野菜，这种尝鲜活动被称为“咬春”。唐初拿饼与生菜以盘装之，称春盘，也叫辛盘，宋时改叫春饼，现也叫薄饼、荷叶饼、片儿饽饽等。明、清时在饼与生菜外兼食水萝卜能去春困。宋代有一种“卷煎饼”，是春饼与春卷的过渡类型。元代已有将春饼卷裹馅料油炸后食用的记载，到了清代，春卷之名始出。春卷做法是用烙熟的圆形薄面皮卷裹馅心，成长条形，然后下油锅炸至金黄色浮起而成。馅心可荤可素，可咸可甜。

春天到了，给门壁上张贴宜春字画。在江南地区，立春日要在门上贴上“迎春春来，接福福到”的字样。立春正时一到，旧时江浙一带的人家还要“焜春”：将樟树根片或风干的樟树枝点燃，一个房间一个房间地“焜”过去，每个房间都弥漫着樟树的芳香烟气。

这可能是小朋友们最喜欢的活动了，把底部并不平整的鸡蛋立起来不是件容易的事情，立鸡蛋挑战成功则意味着好运将至。过去传说在立春、春分和秋分的时候，如果有人能把鸡蛋立起来，他在未来就会交到好运。

凛冬终会过去冰雪也会融化

新的一年

我们会有新的相逢延续温暖

春暖花开后继续前行

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