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·胡椒薄荷精油·

家庭精油包还剩下最后两支我要介绍的精油，一般我会把这支精油放在我的口袋里，这支精油就是胡椒薄荷精油。胡椒薄荷精油是我喜欢的一支精油，我经常使用它。胡椒薄荷精油是唯一一支可以制冷的精油，很多精油都是产生热量促进循环的，比如我前面介绍的姜精油、芳香白珠精油，这些精油都是产生热量的精油，而胡椒薄荷精油是我目前所知的唯一一个可以制冷的精油。

那么我们怎么使用呢？使用方法就是在被蚊子叮咬后直接涂抹上胡椒薄荷精油，当你在被蚊虫叮咬之后，在那片区域涂上胡椒薄荷精油，这样可以止痒。同时这支精油也可以有效地治疗偏头痛，有些人会建议把胡椒薄荷精油涂抹在太阳穴上，但是我不建议这么做，因为太阳穴距离眼睛太近了，如果我把精油涂抹在太阳穴上，一阵风吹来，精油很可能就会被吹进我的眼里造成不适。如果想发挥精油最好的疗效，我们可以把1滴胡椒薄荷精油直接涂抹在后颈上，它可以给人冷的感觉。你可以把它放在口袋里，它就像一个小空调，如果天气很热，而你所在的地方又没有空调，你可以把精油直接涂抹在脑门上，这时候你就会感觉到凉爽，并且可以感觉到舒服一些。还有的人可能会有小腿沉重的感觉，会感觉小腿灼热，这时候在小腿肚处涂1滴胡椒薄荷精油，清凉的感觉就会蔓延开来。当你在旅途中感到恶心的时候，这支精油还可以治疗恶心的症状，比如你晕船或晕车的时候，都可以使用它，你只需要简单的吸嗅就可以了。而对于儿童的使用我们就要采取以下的方法，我们拿一张纸巾，在上面滴1滴或2滴胡椒薄荷精油，把滴上精油的面折在里面，这样对于儿童来说也是没有危险的，把这张纸巾折好，然后进行吸嗅，纸巾的味道是很浓烈的，如果纸巾掉落也没有关系，因为儿童可能会把精油瓶放进嘴里，所以相比于精油瓶滴上精油的纸巾就没有那么危险了。或者当你开车感觉疲劳的时候，如果你喜欢胡椒薄荷精油的味道，你可以在纸巾上多滴几滴，比如3-5滴精油，然后把纸巾放到出风口上，随着换气我们就可以感觉到凉快，精力也随之充沛起来。当我们受到撞击，或者被蚊虫叮咬，比如你撞上了桌角，你可以在疼痛区域涂抹上胡椒薄荷精油，这支精油有点类似于冰块的作用。我想强调的一点是，在每次使用胡椒薄荷精油之后都要洗手，我们把精油涂抹在手指上，如果碰到眼睛那就不好了。胡椒薄荷精油还可以消除鼻窦的充血症状，当你鼻子堵塞的时候，你可以拿一个碗，在里面放上热水，然后在其中加入1滴胡椒薄荷精油，不要加入2滴及以上，有一次我在加入了2滴，眼睛就感觉到了刺痛，我只好把那盆水倒掉了，你可以在碗的上面放上一块毛巾，然后对着碗进行呼吸，当然你也可以把胡椒薄荷放入菜中，比如4人份的巧克力慕斯，你可以在其中加入1滴胡椒薄荷精油，加入胡椒薄荷精油的巧克力慕斯的味道非常不错。

我非常喜欢胡椒薄荷精油，它可以帮助我们放松身心，如果我们头脑过于混乱，有太多的想法，想同时处理很多问题，它可以帮助我们集中精神，专注当下。胡椒薄荷是可以给凉爽并且振奋精神的精油，当我们精神紧张的时候，你可以便用这款胡椒薄荷精油，它可以很好地放松我们的精神。

·桉油樟精油、芳樟精油·

我有很多可以跟你们分享的精油，但是我需要在这些精油中进行选择，我要介绍的最后一款精油也是我个人很喜欢的精油一桉油樟精油。我刚才提到过桉油樟精油，我介绍的第三种精油是芳樟精油，它们属于同植物科属，在前面的课我讲过，种植在日本的樟树富含樟脑，种植在中国的芳樟树中富含沉香醇，沉香醇分子可以作用于免疫系统，老人、孩子都可以进行使用。而在桉油醇樟精油中存在的是桉油醇分子，该分子可以作用于呼吸系统，当我们觉得阻塞，身体中有过多黏液，尤其是当我们感冒的时候，我们可以使用桉油樟精油。这种精油的使用方法也很简单，但要注意不要让患有干咳的患者使用富含桉油醇分子的精油，它会让干咳患者咳嗽得更严重，这时候不要给患者使用桉油樟精油。当患者有严重的湿咳症状的时候，你可以让他使用绿花白千层、澳洲尤加利、蓝胶尤加利精油。

我一般会选用类似芳樟精油的桉油樟精油，桉油樟精油有抗病毒，增强免疫力，抗细菌，祛痰的功效。当心理不舒服时也可以使用桉油樟精油，这支精油可以对抗感染。你可用桉油樟精油来扩香，但是当有干咳症状或者有小孩子或猫在的时候不要进行扩香。当你生病的时候，可以直接把它滴在皮肤上，你可以滴上1、2滴，然后就会看到它们很快地就渗入了皮肤，桉油樟精油可以预防和治疗感染，并且可以治疗耳鼻喉疾病。