饭饭作为一名认真努力、专业负责的小编
每天一大早回到办公室就一屁股坐在椅子上为大家写写写
直到晚上的六、七、八、九点也继续坐在椅子上为大家写写写
这“勤劳”的工作态度真的连饭饭自己都被自己感动了啊
（此处应有掌声！此处应大写加粗给领导看见！嘻嘻）
但最近饭饭在做资料搜集的时候，竟然发现很到文章都报道
吓得饭饭立即站起来趴在地上做了两个俯卧撑啊！
这到底是怎么一回事呢？久坐的危害竟然这么大？
来看饭饭找到的解释是怎样的吧！
久坐伤“下半身”？
1久坐男与前列腺炎据媒体报道，办公室一族，还有“开会族”是前列腺炎的高发人群。（饭饭也曾推送过“哪些职业的人最容易不孕不育”，其中就有办公室白领了。）
为什么呢?
问题就出在“久坐”上。久坐时，人体上半身的重量全压在下半身了，位于会阴部的前列腺深受“重压”之害，容易导致前列腺血液循环不好，代谢产物堆积，使得前列腺腺管阻塞，腺液排泄不畅，造成前列腺慢性充血，进而引发前列腺炎。
久坐女与不孕症很多30多岁坐办公室的上班族女性，由于长期久坐，月经前及月经期常有剧烈疼痛，这是因久坐加上缺乏正常运动，以致气血循环障碍，下腹腔包括盆腔血液循环不畅，造成卵巢供血不足而缺氧;气滞血瘀也易导致淋巴或血行性的栓塞，使输卵管不通;更有因久坐及体质上的关系，使子宫内膜组织因气滞血瘀而增生至子宫外，形成子宫内膜异位症，这些都是比较明显的不孕原因之一。
3医生建议凡工作需要久坐的人，不但要注意保持正确的坐姿，而且一次最好不要连续超过一小时，工作中每小时中间最少应进行10分钟的工作操，或伸伸懒腰，或自由走动走动，以舒展四肢，缓解疲劳。
上班族提神解乏秘方
1、拳头按压释放疲惫
拳头握紧，放在耳朵斜后方，靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，感觉拳头支撑着头部的力量，会有一种放松的感觉，能释放疲惫感。
、指弹轻敲赶走疲倦
(1)头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部，是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。这没有特定的技法，但力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。
()从颈部下方到乳头可划出黄金三角胸腺，你可以用手指头轻敲这个区块，可舒缓胸闷郁结之气，胸阔气顺，充满精神。
3、嗅闻精油神清气爽
精油的好处是抒压，并刺激大脑。因为空气沉闷让人头脑昏沉，思绪不清时，不妨选择树叶类的精油如柠檬香茅嗅闻或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油，让周边的空气清新。
另外，柠檬和葡萄柚能提升工作效率50%以上，柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味可让人充满元气，有更强的提神效果。
所以下次领导如果看见饭饭在办公室像疯子一样跳来跳去
请不要以为我医院
饭饭只是不想做“久坐族”而已
也请各位看在饭饭这么“勤劳”的份上
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你的一个赞饭饭的一顿饭啊!
啾咪~
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