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前言

在日常生活中，很多朋友都喜欢用松科、柑橘属果皮植物精油扩香。这类精油大部分属单萜烯化学家族。为什么它们的气味这么好闻，又特别适用于香熏，可净化空间呢？

在本节公开课中，我们将从科学角度，向大家介绍单萜烯分子的组成、功效和气味特点，并分享一些最新的研究发现，一起解锁它们的香气疗愈密码。

一、单萜烯芳香化学分子

有什么特别之处？

大家都知道，松科、柑橘属果皮植物精油的香气都很好闻，它们清新怡人，还能去除异味，净化空间。这类精油的主要成分都是单萜烯，例如，柑橘属果皮精油中的主要成分是右旋柠檬烯，松科精油则由α-松油萜、β-松油萜构成，以及还有像月桂烯、樟烯、δ-3-蒈烯等分子。单萜烯分子的构成、功效与气味上的特殊性，决定了它们是最适合扩香的精油类别。

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单萜烯的分子量最小

挥发性最好

精油中的芳香化学分子，是植物光合作用的二级代谢物。在叶绿素作用下，果糖构成了异戊二烯分子，两个异戊二烯就形成了单萜烯。从单萜烯开始，经过不断氧化，才会有了我们所熟悉的单萜醇、单萜酮、单萜醇分子。

因此，在芳香化学分子形成的萜烯通路中，单萜烯是精油化学中最基本的成分，它们只有10个碳原子，分子量最小、最轻。

因为单萜烯分子很轻，所以，它们的挥发性都很好，在空气中的漂浮能力更强，若用于扩香，它们可快速扩散到空气中，而不会像大分子一样，挥发性低，难以扩散，或很快就沉到地上。

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单萜烯分子在空气中的

抑菌能力极佳

我们所呼吸的空气中，充满了细菌、病毒和各种的病原体。很多精油都有抗菌杀菌的功效，但是，单萜烯的分子量最轻，漂浮能力很强，在空气中停留的时间较长，所以，它和空气中的细菌、病原体接触的机会就更多。因此，当我们用单萜烯类精油扩香时，其抑制病原体的作用就比其他精油更强大。常见的单萜烯分子，如柠檬烯、松油萜分子，都有很好的抑菌抗病毒作用。例如，我们所熟悉的柠檬烯、松油萜，它们的抗病毒能力++++，对流感病毒、单纯性疱疹病毒、腺病毒都有很强的抑制能力。因此，在流感病毒高发季节，我们常用这类富含单萜烯分子的精油扩香，就可发挥其空间卫生的防护作用。

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单萜烯分子都带有

清新、怡人的香气

在气味上，单萜烯分子的香气也很有特点。松科精油中的α-松油萜，会散发松节油般、芳香而略带薄荷气息，或温润如松脂般的中强度气味。β-松油萜则有着干燥如木材的木质味，以及松脂与干草的香气。而在冷杉、云杉中普遍存在的樟烯，则带有好闻、淡雅的樟脑味，黑云杉中的经典成分δ-3-蒈烯，是松脂般的甜味。所以，当我们用松科精油扩香时，可营造森林浴的空间氛围，让人感觉如置身于绿色的大自然中，身心都得到安抚。柠檬烯的气息也很有代表性，柑橘属果皮精油中的右旋柠檬烯，有着像橙子刚切开的味道，清新活泼；左旋柠檬烯则是欧洲冷杉的代表成分，具有木质调般的松木味，让人感到洁净、安心。

二、关于单萜烯分子的

最新科学研究

上文提到，用单萜烯类精油扩香，可净化空间、抑制空气中的病原体，减轻我们患病的几率。但是，它们对人体的作用还不仅于此，最新的研究发现，当人体吸入这些芳香化学分子之后，身体的免疫机能也会获得提升。

01

人体吸入单萜烯芳香化学分子

可强化免疫细胞的活性

由东京日本医科大学十一名科学家所组成的一个团队，邀请了一批受试者进行双盲测验。科学家从森林树木中分离出一系列常见的单萜烯分子，于受试着睡眠期间，在不让受试者发觉下，针对半数的受试者，利用一部喷雾器将不同的单萜烯加入旅店房间的空气中，而另外一半的受试者则睡在未经处理的房间中。试验完成后，在对所有受试者血液样本的分析之中发现，夜间吸入树木单萜烯芳香分子的受试组，他们血液中的自然杀伤细胞在数量和活性上都显著增加，抗癌蛋白质含量也明显提高，而那些所住房间的空间未经特殊处理的受试者，他们的血液则完全没有发生任何变化。由此可证明，单萜烯分子对人体的免疫系统有强化与提升的作用。

02

柠檬烯、松油萜

是助益身心最有效成分

此外，科学家们还发现，在这些从树木中分离出的单萜烯分子当中，柠檬烯和松油萜是最有效成分，它们会以高浓度的方式，存在于各种云杉、冷杉和松树精油中。

透过呼吸，这些芳香化学分子会进入我们的血液循环，到达不同的组织器官和细胞，甚至大脑边缘系统。人体身体组织，会以产生神经传导物质与激素来回应这些单萜烯分子，从而让身心机能获得提升。

三、净化空间，提升身心

活力的扩香配方

用单萜烯类精油扩香，益处多多，以下推荐几个配方，供大家参考，可居家使用。

#流感季抗菌、提振免疫力配方

欧洲冷杉2滴+杜松2滴+柠檬6滴

欧洲冷杉精油带有浓郁的松香气味，是极佳的呼吸道抑菌剂，杜松可净化气场，降低病原体传播导致感染的概率，柠檬有灭菌抗病毒功效，也可以驱散空间中的负能量。

#空间除臭洁净配方

黑云杉5滴+红橘5滴+柠檬5滴

黑云杉精油带有果醋般的香甜与土壤潮湿气味，与柑橘类香气调和，作为空间扩香，有很好的除臭洁净功效。综上所述，常使用单萜烯类精油扩香，像柑橘属果皮精油、松科植物精油，不仅能带来舒适、清新的空间感受，助益呼吸系统，它们还能进入人体，与免疫系统沟通，从而强化身体免疫组织，使我们的身心都更健康。

PS.本文提到的精油，在Dr.Wong店内均有销售

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总结

●松科和柑橘属果皮精油，大部分都属于单萜烯化学家族。●单萜烯分子的分子量最小、最轻，在空气中的挥发性极佳。●单萜烯分子的漂浮能力强，接触空气中的病原体机会更多，所以在空气中的抑菌作用，比大分子精油更好。●柠檬烯、松油萜分子，都有很好的广谱抑菌抗病毒作用。●单萜烯分子的气味都带有清新、怡人的香气，如松科精油的松油萜，带有松脂般的气味，柑橘属果皮中的右旋柠檬烯，则是像橙子般的香气。●最新研究发现，人体吸入单萜烯分子，可以提升机体免疫细胞的数量和活性，其中，柠檬烯和松油萜是最有效的成分。●用于空间扩香的推荐配方：1、流感季抗菌、提振免疫力配方：欧洲冷杉2滴+杜松2滴+柠檬6滴2、空间除臭洁净配方：黑云杉5滴+红橘5滴+柠檬5滴●常使用单萜烯类精油扩香，像柑橘属果皮精油、松科植物精油，不仅能带来舒适、清新的空间感受，助益呼吸系统，还能强化身体免疫组织，让身心更健康。

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上期内容：芳疗专题-5丨有哪些精油可以养护肝脏？

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