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精油安全吗？孕妇可以用吗？

目前芳疗界普遍认为孕产妇接触芳香疗法是有好处的，但在使用中一定要格外小心，如果本人非专业芳疗师，那么就要搞清楚为你推荐者的芳疗资质与专业背景。

即使是专业的芳疗师也需要深度咨商孕妈的情况：年龄、身体状况、病史、过敏史、当前的身心状况，用油经历（精油耐受性）以及当下身体状况等等。之后才可以仔细斟酌用油。

我们需要理解的是：没有一款精油是绝对安全的，所以专业的建议非常重要。

接下来分享许怡兰（GinaHsu）老师关于孕期使用精油的建议，希望可以帮助到芳香孕妈。

1、避开有毒或者伤肝的精油

有些精油来自有毒植物，含有氯化物、生物碱，可能会透过血液循环及胎盘毒害胎儿。忌用基因有毒成分，例如黄樟素、细辛脑，以免产生致癌风险。另外，因为孕妇容易肝功能异常，而胎儿的肝功能尚未发育完成，一些特别伤肝及有肝毒性的精油，也要避免。

这类精油包括：苦杏仁、毛果芸香叶、芸香、樟树、黄樟、巴西黄樟、山金車、菖蒲、叉子圆柏、热带罗勒、零陵香豆、肉豆寇、白珠树等。

2、避开利脑或神经毒性的精油。

含有单帖酮或醚类成分的精油，虽然能提升脑力，却不适合孕妇使用。这类精油常促进子宫收缩，在怀孕前期有流产的风险；若怀孕后期的准妈妈有妊娠毒血症，使用这类精油容易引发癫痫。胎儿的血脑屏障尚未发育完成，这类精油针对胎儿的神经系统都太刺激，所以不能使用。

这类精油包括：艾菊、蓝艾菊、苦艾、艾草、楠木蒿、欧洲胡薄荷、北美胡薄荷、鼠尾草、牛膝草、头状薰衣草、洋茴香、苦茴香、甜茴香、龙艾、欧芹、波尔多叶、侧柏叶等。

3、避开刺激皮肤或致敏性的精油。

有些香料精油含有刺激性成分，过量接触皮肤有可能造成身体紧张、子宫收缩。另外，含内酯成分的精油具有致敏性，容易引发丘疹及皮肤炎，孕妇的皮肤本來就比较敏感，最好避免。

这类精油包括：中国肉桂、锡兰肉桂、丁香、野马郁兰、西班牙野马郁兰、夏季香薄荷、冬季香薄荷、百里酚百里香、多香果、神圣罗勒、云木香、土木香、猫薄荷、辣根、芥茉、矮松、土荆芥、红没药、秘鲁香脂等。

4.小心光敏性的精油

由于荷尔蒙的变化，怀孕其间容易长斑、色素暗沉，这时如果又擦了光敏性精油，晒到阳光，无疑是雪上加霜，应该注意不要白天使用于皮肤。

这类精油包括：佛手柑、菜姆、柠檬及其他各种柑橘类、欧白芷根、圆叶当归、柠檬马鞭草等。

5.注意有争议性的精油

早期英系芳疗因种种理由，将部分常见精油定为孕妇禁忌，有些芳疗师仍会使用于孕妇，但英系保守派会主张小心为上。在这里我們称为有争议性的精油，请依你所学流派为判断准。

某些精油具备调经、平衡激素作用，为了不影响孕期的荷尔蒙整合，可能会避开，尤其是怀孕前期。包括：快乐鼠尾草、丝柏、各种茉莉、各种玫瑰及波旁天竺葵、没药。

某些精油有单帖酮或醚类成分，虽然比例极微，或争议成分属于毒性很低的种类，对孕妇个案都不好拿捏安全计量。包括：罗马洋甘菊、杜松、胡椒薄荷、绿薄荷、藏茴香、迷迭香、芹菜、马郁兰、真正薰衣草。

在欧洲芳疗界的个案经验里，马郁兰、真正薰衣草，对孕妇问题有很好的临床功效，但马郁兰含有洋茴香脑，真正薰衣草含樟脑，而成为争议精油。事实上，马郁兰中洋茴香脑的含量极微，另外，真正薰衣草中的高地薰衣草较安全，樟脑比较低，用鼻子闻闻看还是最保险的方法。

身为芳疗师要为自己负责，更要为面对的主诉者负责，非常的经典的一句话：

如果你不能记下精油所有的用途，最起码记下精油的禁忌！共勉！

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因缘而香识筱筑雅匠痴

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