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古代痛风为“富贵病”，多在帝王将相身上出现；随着生活水平的提高，海鲜、鱼肉、高蛋白食物摄入越来越多；于是，痛风在“平民”身上，也成了一种常见的病症。

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痛风是怎么来的呢？

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痛风是因为体内嘌呤代谢发生异常，导致嘌呤的代谢物尿酸在体内堆积，长期尿酸过多，就会形成结晶，沉着在关节，形成炎症。

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当尿酸盐结晶在关节、软组织沉积时，血液中的白细胞会对尿酸结晶进行“攻击”，释放出多种酶，使关节或软组织受伤，产生疼痛感。

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中药师给出的3个“痛风”方，每天一次，尿酸一降到底，不反弹！

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1.马钱子制乳香

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马钱子0.4克，制乳香0.2克制没药0.2克元胡1.2克红花0.2克寄生0.2克防己0.2克天麻0.4克人参0.2克三七0.2克全蝎0.2克蜈蚣0.2克杜仲0.2克

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制法：马钱子一定要严格炮制，以上药物粉碎后炒黄，称取重量，按药物:冰片=5:0.1的比例加入上等冰片再粉碎，装胶囊

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用法：装0号胶囊.每个0.4克

用量：每次3--4个.每日3次

注意：孕妇、小儿禁用。

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特别提醒：高血压/mmhg以上不宜用。

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少数患者服药后出现肌颤反应。

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纵观全方，既能较快缓解关节肿痛，又能调节免疫，补益肝肾，以获得显著稳定的疗效。

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2.生白芥子生南星

生白芥子3克，生川乌10克，生草乌10克，细辛10克，生南星10克，威灵仙10克，樟脑3.2克，冰片1.9克，斑蝥0.8克，白芷4克，麝香0.03克.生乳香3克，生没药3克，共为细末，分每包30克外用

用法：每包加热开水适量调成糊状，待不烫时贴于痛处，药厚0.5厘米，然后用方便袋盖紧，再压一枕头，一般20分钟后有热感，以患者能耐受为度，一般60-90分钟揭下，每用药一次隔10天。

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可祛风散寒，通经络，止疼痛，主治痛风性关节炎。

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方解：乌梢蛇、蝮蛇主为止痛，可缓解因痛风所引发的关节肿痛。

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葛根主为祛风，含有丰富的异黄酮苷类等物质，去除体内风邪。

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菊苣、蒲公英主为利水排酸，加速体内尿酸排泄。

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枸杞则主为滋养肾脏，缓解痛风、高尿酸人群的肾功能不足。

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提示：不仅能缓解疼痛感，还能降低体内的尿酸值，合理配伍，让你早日远离痛风。

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用法：取10ml与ml温开水冲开，每日两次即可。

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针对：高尿酸者、痛风者。

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日常生活中，这2点也需注意：

第1点、运动

痛风未发作时，可以坚持运动，帮助尿酸排泄。

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运动能帮助促进人体的新陈代谢，每进行一次有氧运动，都能当做是对身体的一次“大扫除”。

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运动还可以提高体质，增强免疫力，通过运动改善心肺功能，促进血液循环，使体内各部位得到更多的氧气。

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通过运动，还可以改善痛风患者的生活质量，燃烧患者体内多余的脂肪，促进机体毒素排出，促进肠胃消化。

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建议，坚持慢跑，每周运动3~5次，每次30分钟左右。

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切记，痛风发作时，要保持绝对的静养。

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第2点、饮食

1、忌

动物内脏，其中含有大量的嘌呤，痛风患者忌吃动物内脏。

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调味料，很多调味料都由动物内脏、肉加工提炼而成，嘌呤含量较高。

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酒类，含有嘌呤成分，特别是啤酒，在发酵过程产生大量的嘌呤。

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2、宜

喝白开水，促进尿酸排出，有效降低尿酸水平，预防痛风及其他代谢疾病。

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蔬菜、水果大多都是碱性食物，能帮助降低血尿酸水平，其中芹菜能够有效抑制尿酸的合成，但芹菜摄入过多会有杀精的副作用。

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因此，无论吃哪一种蔬菜水果，都不宜过量，需保持体内营养均衡。

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