天气越来越热，人们的精神也随之越来越萎靡不振，这就是人们常说的春困秋乏，那么我们如何才能消除这种困意，让自己每一天都精神饱满呢，下面就跟小编一起来看看吧！春困秋乏的原因
夏天总喜欢打盹，这在医学术语中称其为"夏季倦怠症"。随着气温的升高，人体的新陈代谢速度加快，耗氧量加大，大脑一时无法调节对氧的依赖性，结果人体机能暂时不能适应环境而感到困乏疲倦。
6招告别“夏打盹”01
标题嗅闻精油神清气爽
夏天天气炎热的时候会让人感觉沉闷、上不来气以及头脑昏沉等症状，这个时候可以闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。
02
标题拳头按压释放疲惫
当感觉到疲惫的时候，可以试一试这种方法：拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释放疲惫感。
03
标题指尖轻敲赶走疲倦
头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。用手指头轻敲从颈部下方到胸部的黄金三角胸腺可舒缓胸闷郁结之气。04
标题百用薄荷醒脑消暑
头脑昏沉的时候不妨试一试涂抹薄荷油或薄荷棒，不但可以醒脑，薄荷的香气还能消暑热。
05
标题干刷身体提神养生
用手从肢体末端往心脏的方向干刷身体十次左右。要注意手臂要转动，整个手臂都要刷到；腿部分为脚踝到膝盖和大腿到臀部两个区域，方法同上，各刷十次。
06
标题粗盐泡脚恢复精神
回家时可以将2～3汤匙海盐或岩盐、3～4滴精油放入温水中调匀后泡脚，建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油
上班一族，在夏天来临之际不妨试一试上述的这些方法，可以帮助我们消除困意，这个夏天不打盹！
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