今日12时58分，

“芒种”至，仲夏始。

芒种15天，

一年中的阳中之阳，阳气鼎盛。

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芒种，五月节，谓有芒之种谷可稼种矣。

——《月令·七十二候集解》

芒种，农历二十四节气的第九個节气，夏季的第三個节气。

小满提醒农人准备收麦，芒种提醒农人赶紧种新谷，如北方忙种夏大豆、玉米、花生等，南方则忙着晚稻插秧，或种棉花。除了收获和种植外，不少农作物的管理也分毫闲不得。如棉花的防虫，南方则处于早稻追肥，中稻耘田追肥之时。

一候，螳螂生丨小螳螂此时破壳而出。这一节气中，螳螂在去年深秋产的卵，因感受到阴气初生而破壳生出小螳螂；

二候，鹏始鸣丨伯劳鸟开始鸣叫，其声鹃鹃然。

三候，反舌无声丨反舌鸟因为感应到阴气的出现而停止了鸣叫。古人说，螳螂不生出，这叫阴气灭息；伯劳鸟不叫，说明政令不行而奸邪逼人；反舌鸟还在叫，定有巧佞之人在君侧。

芒种时节，气温逐渐升高，天气转热，“暑易入心”。因此，值此时节，人们要加强对心脏的保养，尤其是老年人要有意识地进行精神调养，保持神清气和、心情愉快的状态，切忌大悲大喜，恼怒忧郁，以免伤心伤身伤神。

下面几种荤食和补品，具有“清补”的作用，您不妨参考一下。

1、鸭肉

炎炎夏日，在保持荤素合理搭配的基础上，夏季食用肉类的首选非鸭肉莫属。鸭肉最大的特点就是不温不热，清热去火，根据中医“热者寒之”的原则，在容易上火的季节食用，滋阴养胃、健脾补虚、利湿的作用极强，凡是体内有湿热、虚火过重的人都适合吃鸭肉。

2、西洋参

酷暑盛夏，多汗会损耗人体阴津，伤阴则易生虚火，出现疲乏、倦怠、心烦意乱、舌红尿赤等症状，而西洋参性凉而补，能降火、生津液、除烦倦。每次取上1~2克，用开水冲泡代茶饮，非常方便。

3、泥鳅

经过一个春天的生长，在这个时节，泥鳅肉质达到了最为肥美的时刻。因其是高蛋白、低脂肪的优良食品，故被称为“水中人参”。中医理论也认为，泥鳅有补中益气、解毒保肝、解渴醒酒、养颜等功能，同时，老年人常吃泥鳅还有助于抵抗衰老，强身健体。

4、鱼

这个时节正是大黄花鱼、小黄花鱼、鲐鱼、鲅鱼及三文鱼和多宝鱼的产卵期，因此，此时最适宜吃这几种鱼。

江南每岁三、四月，苦霪雨不止，百物霉腐，俗谓之梅雨，盖当梅子青黄时也。

——《五杂炬》

芒种期间，梅雨来时，梅子渐由青转黄。“梅雨”一词亦由此而来。关于芒种后的入梅时间，有两个主流的说法—

第一种说法，芒种后的第一个壬日开始入梅，至夏至后的第一个庚日出梅，再至小暑日断梅（一般出梅即断梅，这里作区分可能是按程度分，即入梅至出梅的这段时间的降雨量要高于出梅至断梅的这段时间）。按照这个说法，今年年入梅在6月8日，出梅在6月26日，断梅在7月6日。

第二种说法，芒种后逢第一个丙日为入梅，小暑后逢第一个未日为出梅。按这个标准的话，今年入梅在6月12日，出梅在7月15日。

梅雨季来之前，要做好防霉准备。古人会将怕潮的皮毛衣物埋入干燥的灰堆，书籍则会在未梅雨前，晒得极燥，放些樟脑，密封入柜，以免因霉生虫蛀。

今人在衣柜中放点干燥剂就可以预防，对于那些塑料袋封存的衣被，如果不是真空的，建议撤下塑料袋，以免里面的湿气无散发之途。

家电建议不定时地开启一会儿，有助于排潮气。通风的方法是——把朝南或东南方向，即上风方向的门窗关闭，只开启下风方向的门窗，以减少水汽进入室内。

梅雨是自然气候，没有必要特别讨厌它，我们应该顺应它，做好防潮工作就好。如果梅雨季没有梅雨，名“空梅”，反而这个地区可能会发生干旱。

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我们常常容易为暂时的收获自满，却忘了幸福往往从一颗种子开始。它怀着对未来的希望从萌芽到成长，经历风吹雨打、世间沧桑最后开出人生的花结下香甜的果。人生，总要有一点盼头，在这一刻种下。

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