“清清我”品牌创始人刘国清先生，未来将以上海交通大学“特聘教授”的身份走进百年名校，为中国的栋梁---高级知识分子定期举办养生辅导及培训，尽中华之子一份爱国之心。在此，再次感谢有爱心的胡天培教授的全力支持。
走进“清清我”，还你“青青你”认识“清清我”
“清清我”机构是AMWAY+平台，是一个帮助你提升生活品质，满足人们美好生活需要（生理心理健康，由内而外美丽，幸福生活）及帮助你实现理想，成功事业的一个平台。
“清清我”机构六大主力平台：
1经络酵素肝胆排毒（健康沙龙）
2整体造型美你班（美丽沙龙）
3“清清我”以游会友活动
4无量之网“意商”训练班
5优生活讲堂（美食沙龙等）
6微商暨创客俱乐部（LRC）。
其中：
A：经络酵素肝胆排毒（健康沙龙）
B：整体造型美你班（美丽沙龙）
C：无量之网“意商”训练班
是“清清我”3大核心平台。
“清清我”经络酵素养生排毒概介“清清我”健康排毒是中国保健协会旗下的“健康排毒科技项目课题组”。是中国保健会目前唯一任命的“江苏健康研修基地”“清清我”健康排毒采取了驿好友EMC检测仪（中国保健会指定推广产品）对每个人体进行健康检测同时结合科学排毒理念。由我率领专业的营养顾问。提供个性化服务，结合世界权威营养品——纽崔莱，加上提供舒适的环境，聘请专门健身教练,给予科学营养教育以及娱乐观光为一体的综合排毒法，实属首创。从参与的5万多位人士反馈的信息中都给予我们充分的肯定，如：中风、高血压、糖尿病、炎症、皮肤顽固性疾病等,甚至很多人士重复排毒多次并把家人和亲朋好友介绍过来共同参与，更是给我们鼓励！我们的理念是：让您留连忘返，为您我喝彩。刘国清年7月于无锡
热烈祝贺第期“清清我”经络养生排毒圆满结束（人）
排毒学员收获满满，排出的“石果累累”
感谢“志愿者，和辅导员的辛勤付出及专业的服务。
这是一篇年发布在新民晚报上的一篇文章，“清清我”养生只是提前做到罢了。
“清清我”经络酵素养生排毒概介“清清我”健康排毒是中国保健协会旗下的“健康排毒科技项目课题组”。是中国保健会目前唯一任命的“江苏健康研修基地”“清清我”健康排毒采取了驿好友EMC检测仪（中国保健会指定推广产品）对每个人体进行健康检测同时结合科学排毒理念。由我率领专业的营养顾问。提供个性化服务，结合世界权威营养品——纽崔莱，加上提供舒适的环境，聘请专门健身教练,给予科学营养教育以及娱乐观光为一体的综合排毒法，实属首创。从参与的5万多位人士反馈的信息中都给予我们充分的肯定，如：中风、高血压、糖尿病、炎症、皮肤顽固性疾病等,甚至很多人士重复排毒多次并把家人和亲朋好友介绍过来共同参与，更是给我们鼓励！我们的理念是：让您留连忘返，为您我喝彩。刘国清年7月于无锡
骨癌，胰腺癌，淋巴癌，肾透析者，白血病不要找我们
关于“清清我”平台的诠释要点：
1）：系安利公司旗下“以经络养生”为主要特色的工作团队；
2）：其特点是借由《黄帝内经》的经络相生相克的原理，对亚健康及严重亚健康乃至慢性退化性疾病患者，找到问题的切入囗，帮助客户较为精准的：是否需要补充纽崔莱营养品，以及补充什么品种的营养素及营养素的量提供个性化的合理建议。而不是泛泛的销售或者推销产品，
3）:除此以外，根据每个人的经络运行情况，提供额外的无报酬但可能是客户最主要的慢性疾病或者亚健康的原因：如生活方式，饮食方式，及结合中医理论提供中医养生指导（无报酬工作），乃至建议合理的养生保健生活方式，达到全方面健康指导，
4）透过这样的方式十多年来改善及帮助了个五万多例健康康复而顾客0投诉。医院放弃的恶性肿瘤人群。
5:平台领头人是十几年资质高级营养师，并拜师中医专家尹志超教授学习中医经络并潜心研究十八年之久。
热烈欢迎世界冠军教练：谈忠明先生走进“清清我”
（是否有成龙之范？业界称为成龙兄弟）
养生小讲堂：（一）宝宝白天睡几次最好？（妈妈必读）很多家长都知道白天需要保证宝宝有充分的小睡，但是「充分」并不代表越多越好。
白天睡得太多，会减少夜间睡眠的需求。
不同年龄段的宝宝，对睡眠有不同的需求，宝宝白天小睡总时长情况可以参考下表：
除此之外，家长们还需为宝宝建立更为合理的小睡安排，避免白天两次小睡之间以及夜间就寝之前清醒时间过长，从而导致宝宝过度疲劳。
下面是各月龄常见的清醒间隔、小睡次数的参考表：
图片来源：丁香妈妈设计团队
如果宝宝的睡眠情况偏离图表中的数据值，不一定是有睡眠问题，还需结合宝宝清醒时的专注力、哄睡难度、情绪的稳定性、以及睡眠连续性一起考虑。
（养生讲堂二）晚上把这东西放床上，竟然能让女人变美，男人舒服!橘子不光光鲜甜可口，橘子皮的功效也是多到爆！但估计很多人都有吃橘子扔橘子皮的习惯。嘿。可别扔啦！
床边放个柑橘柑橘具有芳香气味，在一定程度上可以开窍解秽。诸葛亮在七擒孟获时，行军进入南方多有瘴气、恶水、毒湖、潮湿之地，会带上一些陈皮、薄荷等具有芳香味的药材，以除湿排秽。
床头摆放橘子，能够杀菌。夏天，室内开着空调，导致空气不流通，病菌相对较多，如果在卧室里放一个橘子，清新的气味，能够刺激神经系统的兴奋，让人神清气爽，清除污浊的空气，相对美化室内的环境。
柑橘类水果中含有一种叫“苧烯”的化合物，它一般存在于橘树的香精油、松叶油和樟脑油中，具有柠檬香味，是一种清爽的酸味，能够刺激副交感神经，达到让大脑放松的效果。当你感到紧张烦躁时，不妨闻闻柑橘类水果的香气，或许有意想不到的效果。
从中医的角度来说，橘子具有的芳香味，可以化湿、醒脾、避秽、开窍，除了醒脑开窍外，当感觉乏力、胃肠饱胀，不想吃东西时，适当闻闻橘子的清香，可以缓解不适。
橘子芳香的气味还能够使人镇静安神，把橘子放在床头，也有利于睡眠。而橘子柔和的色彩，会给人温暖的感觉，因此，可以说橘子是室内的“巧摆设”。
在注重养生人士看来，在床头摆放一个橘子是可以化湿、醒脾、开窍。可以说，在床头摆放橘子的功效实在是太多了。
在房间里，怎样才能让一个小小的橘子芳香四溢?这里有一个小窍门，就是把橘子皮放在暖气上，热量将有助于芳香味的挥发。
橘子挥发的气味对于我们改善失眠有着很好的效果，其实不只是橘子，苹果香蕉等水果也都有着类似的效果，大家不妨尝试下。
1、吃橘子能够美容在橘子中有丰富的维生素C，维生素C对于美容是有帮助的，不少人在冬春季节时候会感觉到皮肤干燥，皮肤瘙痒是常见的病症，一方面是因为换季，让身体内水分蒸发流失加快，另一方面就是，身体免疫力的下降。
而在干燥季节吃橘子，是能够很好的补充身体的水分，能够让皮肤保持水嫩，进而让皮肤保持细腻，可以说，这时候吃橘子的美容效果，比化妆品要好很多。
2、吃橘子能够开胃不少人在换季的时候会感觉到吃东西没有胃口，这样的状况其实很是常见，而吃橘子是能够很好的帮助身体提神开胃的。
这是因为在橘子中有丰富的柠檬酸，柠檬酸是有开胃的功效，对于换季身体不适应引起的没有胃口有很好的治疗。
因而，吃橘子是能够开胃的。
3、吃橘子降低胆固醇在吃橘子的时候是能够帮助身体降低胆固醇的，这是因为在橘子中有丰富的膳食纤维，这样的膳食纤维对于肠胃的蠕动是有帮助的。
在橘子中还有丰富的果胶，果胶也是可以降低胆固醇浓度，可以说，吃橘子降低胆固醇比吃药更有效。
4、陈皮是个宝橘子的肉可以食用，而橘子的皮保留下来就是一味不可多得的良药——陈皮，陈皮是中医非常喜欢的药材。
例如，在平时的时候用陈皮泡茶和是能够有效的治疗脾胃气滞、腹胀、消化不良、食欲不振症状。
对于家庭主妇来说，在煮粥的时候，加入陈皮是能够有效的和胃理气。可以说，陈皮的功效远远的超过我们想象的。
橘皮还能让你变漂亮！1、橘皮中含有大量维C和香精油，so将其洗净晒干与茶叶一样存放，一起冲饮或单独冲饮，能够起到提神、通气的作用，而且气味清香。
2、橘皮具有理气化痰、健胃除湿等功能，将其洗净晒干后，浸于白酒中，2~3周后即可饮用，能够清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
3、煮粥时放上几片橘子皮，不仅吃起来芳香爽口，而且还开胃。
橘皮还能入菜！！橘皮粥：在熬大米粥时，在粥烧滚前，放入几小块橘子皮，等粥煮熟后，芳香可口开胃，对胸腹胀满或咳嗽痰多的人，能够起到饮食治疗的作用。
橘皮汤：在做肉汤或排骨汤时，放几块橘子皮，汤味鲜美，有一股淡淡的橘子味，没有油腻的感觉。
橘皮茶：把清洗干净的橘子皮切成丝、丁或块，用时可以单独用开水冲泡，也可以和茶叶一起饮，不仅味道清香，而且有开胃、通气、提神的功效。
（养生讲堂三）女人这个部位温度高一度，妇科疾病减少一半！在肚脐周围，有任脉、胃经、肾经、肝经、脾经等重要经络，还有冲脉、带脉等从这里经过。肚脐周围，相当于人体交通枢纽，非常重要！上至咽喉，下至外生殖器，都离不开这个中心。
肚子发硬经络不通，势必影响气血运行，导致身体疾病的产生。如四肢冰凉，嗓子不适，脾胃功能虚弱、女性妇科类疾病，严重者导致宫寒，不孕，男性则是不育。以及夫妻性生活不和谐等。
俗话说：“肚子软绵绵，百病懒得缠”。
注:肚子为什么会硬？
这都是内生之物---“浊气、浊水、宿便”。
1、肚子一定要软：
肚子硬，睡不眠；肚子硬，脾气差；
肚子硬，脸有斑；肚子硬，脸有痘。
2、肚子一定要温度：
肚子凉，手脚凉；肚子凉，疾病多；
肚子凉，到处疼；肚子疼，斑黄黑。
3、女人的肚子温度高一度，妇科疾病发病率少一半；
4、脐周常按，元气不缺；脐周常暖，疾病不缠。
5、定期饿饿，肚子减负；晚餐少食，肚子减负；经前揉揉，肚子减负。
浊气从哪儿来？我们吵架、生闷气.....会产生浊气；肝气过旺，身体疏泻不好也会产生气，这浊气因为没有正常的通路可宣发，在体内横冲直撞，气上到头就会头痛，夹着寒冲到四肢便成风湿，进入胃肠则成溃疡。
这种气停而不走，阻碍气血正常运行，使血液循环减缓，很容易在体内郁结成块，或形成肿瘤，因为气滞必血瘀！血瘀了，必然会表现出各种症状，也就是西医所说的各种病，如肝胆病、肾脏病、高血压、心脏病、月经病及肿瘤等，中医言百病从气生，正是此意。
浊水就是湿浊，这种湿浊如果不及早排出，循经上头则头痛眩晕，滞塞毛孔则生皮炎湿疹，遇肝火则化痰，逢脾虚则腹泻，遗患无穷，必须及早清除。
如何清除？简单的推腹法就帮你排除三浊，推腹，顾名思意就是推肚子，用手指、手掌、拳头皆可，最好由喉结处推到小腹。
有的人肚子痛点很多，能用“推腹法”推开的多是暂时的气结，还有用此法推不开的，通常这是气滞时间很长，已经有瘀血阻滞其中了。这时可查看痛点压在哪条经的通路上，只要敲打和按摩大腿上这条经的穴位，就可帮助打通瘀滞。
还有的人肚子软软的，按压哪里都不痛，但是仍然会觉得腹中闷胀不舒，这通常是中气不足、气血过少造成的，必须先补足中气，用艾条灸肚脐、气海、关元穴效果很好。
坚持用推腹法后，胃或肚子可能反而频繁地疼，或隐痛或腹泻，好多肠胃症状都可能出现。这是好转的现象。坚持去推吧，一段时间后：疼痛的程度、深浅及位置都会有所改变，甚至不用力推都不痛了。那你就去寻找这个腹部的阻滞点（也许是一个硬块，或者一个痛点，或者是一个"水槽"，这或者是一个"气团"），只要把它推开揉散，就会发现你的慢性病也随之消失了。
早上起床时推一次10分钟，晚上睡觉时推一次10分钟，平常走路，看电视时可以用空心拳头敲打肚皮、腰部、屁股，把其它部位的经络敲通了，对疏通肚子的淤积也是有很大好处的。
有人一推就会打嗝放屁，那是清气上升、浊气下降，效果最好；坚持每天排出浊气，预防生病才是上上之策。
还有一种十分有害的寒气，侵犯着我们身体。寒气怎么来的呢？夏天痛饮各种冰镇冷饮；吹空调；女孩总穿短裙短裤；输液和凉茶都会让寒气轻易侵害身体。
记住，“火往上走，寒往下沉”，身体有寒气，必会气血瘀阻，这叫做"寒凝血滞"。若寒气停留在关节，就会产生疼痛；停留在脏腑，就易产生肿物；停留在经络，就会使经络堵塞，气血也就流行不畅，不但会四肢不温，也常会有手脚发麻的症状出现。胃寒以及女孩子的痛经大部分也是寒气引起的。
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