夏日在外，最折磨人的就是那毒辣的阳光，如果不做防护措施，很有可能会被晒伤，于是防晒霜开始被越来越多人的接纳。可是你知道吗？如果你以为只需去商场买来一瓶，然后出门前往身上擦拭就行的话，那就大错特错了！防晒霜的选购、涂抹可有着不少讲究，比如防晒霜瓶身上的“SPF”是什么意思、防晒霜涂多少，涂在哪、在什么时候涂比较好等等问题，你都知道答案吗？

防晒本质是防什么，其实是指防止“紫外线”对我们的伤害。紫外线分为：长波长的UVA、中波长的UVB及短波长的UVC，其中UVC在进入大气层时，已在臭氧层的防护下被隔离，能辐射到地面的就只剩UVA和UVB了。所以，UVB和UVA是真正的夏日“杀手”。

UVB又称“户外紫外线”，只要通过适当的物理遮挡就可以把它们阻挡即可隔离，它是引起皮肤泛红、发炎及晒伤的主因。而UVA会折射进室内，被称为“室内紫外线”，其能深入真皮层，会对胶原、弹力纤维甚至纤维母细胞进行破坏，所以UVA不但会激发色素合成而使肤色“变黑”，更会造成皮肤“老化”及细纹产生。

物理防晒——这种防晒霜的原子微粒是片状的，当在脸上涂开的时候，就象镜子一样，反射阳光，达到防晒的目的。二氧化钛和氧化锌就都属于物理性防晒成份，它们可以在皮肤上形成保护膜，使得紫外线无法穿透皮肤表面，两者皆可提供周全的UVB防护，其中以氧化锌更能阻绝UVA。

典型的物理性防晒成份呈白色、糊状，且在接触到水以后变成蓝色，但是这一类产品也有一定局限，比如对于肤色较深的人来说，其润色效果可能不太自然，而对于肤质较干的人来说不够滋润，另外，这类防晒霜不适合擦全身，而且必须使用卸妆产品帮助卸除干净等。

化学防晒——这种防晒霜利用吸收的原理来防晒，常为透光物质，可吸收紫外线，使其转化为分子振动能或热能达到防晒的功效，如对氨基苯甲酸及其衍生物，肉桂酸等，涂在脸上后原子吸收阳光，以防止阳光接触皮肤中。理论上，物理防晒要好于化学防晒，但是目前市面上大多使用的是化学防晒霜。

你如果去超市买防晒霜，稍微留意一下，就会看到上面都标着一个数字：SPF##。这个SPF什么意思？

SPF是英语SunProtectionFactor的缩写，太阳保护指数。那SPF后面的数字是什么意思呢？这个数字是衡量防晒霜阻挡阳光中的罪魁祸首紫外线B（UVB）强度的，UVB一旦照射到皮肤上，会造成晒伤，皮肤细胞毁损，严重的就是皮肤癌了。所以，避免或者阻挡UVB非常重要。

如果你的皮肤暴露在阳光下，通常需要10分钟就会造成晒伤的话，SPF后面的的这个数字就是涂抹防晒霜后阳光造成同样伤害的时间的倍数。拿SPF15的防晒霜说明一下，当你正午在阳光下裸露部分身体，10分钟后皮肤就晒伤了。那么如果你抹上SPF15的防晒霜后，造成同样伤害就需要分钟，很好理解吧。

不过要记住，这个数字不是简单的时间倍数，因为阳光是随时间变化的，每一刻的强度可能都不一样。即早上你可能需要30分钟晒伤，中午可能只需要10分钟，也就是说这是一个强度和时间的总和。

这个值是评价防护UVB效果的，随着消费者对防护UVA以及对全波段紫外线防护的重要性认识的不断提高，如何评价防护UVA效果，目前市场流行一种用PA+（或PA++，PA+++）来表示UVA的防护效果。

另外，涂抹防晒霜很难做到均匀，所以不要以为涂抹了SPF30的防晒霜就可以大摇大摆的在阳光下呆上几个小时了，SPF数字只是衡量保护皮肤不受UVB损害的保护指标，不能帮助你决定在阳光下的时间长短。

误区一：防晒产品的防晒指数越高越好？

一般类型皮肤的人可以选择SPF值在20~25之间、PA值为“++”的产品;对光敏感的人可以选择SPF值25~30、PA++;外出郊游的人选择SPF值30、PA+++以上;上班族则可以选择SPF值20以下、PA++。

误区二：阳光不强的月份不用防晒？

晒伤与室外气温高低没有关联，伤害皮肤的罪魁祸首是阳光中的紫外线，尤其是在6月份，紫外线最强。

误区三：只出门一会儿，不用防晒？

清早及下午6点后紫外线弱，这时只在户外逗留一小会儿，可以不涂防晒霜。但是上午11点至下午3点出门就必须涂抹防晒霜，这个时段即使在户外待2分钟，皮肤也会受到损伤。

误区四：阴雨天不用防晒？

云层和雨水无法很好地吸收紫外线，即使云层很低，紫外线被削弱了，也仍旧会灼伤皮肤。

误区五：出门前几分钟涂防晒就好？

防晒品涂抹后，需要一定的时间在皮肤表面形成一层薄膜后才能发挥作用，根据剂型的不同，形成时间有所差异，因此防晒霜一定要在出门前提前涂抹，最好提前30分钟。

误区六：防嗮霜能代替遮阳工具？

还有的人会认为既然我用了防晒霜，在外面就可以在阳光下暴晒了，其实这样也是不行的，还是要准备防晒工具的哦。

选择防晒霜的时候，不应该流于表面的只看它的SPF值，PA值，也不要仅仅靠皮肤的感受说它是不是清爽，是不是温和不刺激。一支理想的防晒霜应该能够同时提供对UVA和UVB的防护，包含的有效成分在阳光下不会分解，有效和非有效成分对成人孩子都是安全的。对防晒霜的有效成分的评价也就主要从三方面评价：对紫外线的防护能力、稳定性和健康危害。

从理论上说，能吸收紫外线的化合物，只要具有足够的安全性和很好的溶解性，都可以作为紫外线吸收剂。但由于评价紫外线吸收剂的安全性是个复杂长期的过程。各国都严格控制紫外线吸收剂的使用。如美国把紫外线吸收剂作为OTC药物来进行管理。虽然各大公司研究出很多各种结构的紫外线吸收剂，但被批准使用的紫外线吸收剂类别有限。目前美国FDA批准的防晒剂有17种，而欧盟批准了29种，我国批准了28种。下面简要介绍一些主流的防晒剂。

1、Octinoxate（Octylmethoxycinnamate）甲氧基肉桂酸辛酯

这是最广泛使用的UVB防晒剂（后面不专门指出的都是UVB防晒剂），对皮肤的刺激性小，但在动物试验中观察到对雌激素的影响。

2、Oxybenzone二苯酮-3

与光过敏反应相关，并且会通过皮肤有显著量的吸收。在对90名6到8岁的女童的尿液检测中有86名发现该物质。

3、Octisalate水杨酸辛酯

这是个弱的UVB吸收剂，但比较安全，会增加其他成分的皮肤吸收量。

4、Titaniumdioxide二氧化钛

几乎不被皮肤吸收，也未见对健康有害的报道，超过70%的防晒霜中使用。

5、Avobenzone4-叔丁基-4’-甲氧基二苯酰甲烷

一种主要的UVA吸收成分。但阳光会使这种物质分解为未知化合物，特别是在其他活性成分Octinoxate存在的情况下会更严重。

6、Zincoxide氧化锌

氧化锌在皮肤护理产品中有很长的历史，使用范围也广泛，目前没有有害健康的报道。有超过30%的防晒霜中使用。

7、Octocrylene奥克立林（2-氰基-3，3-二苯基丙烯酸异辛酯）

通常和其他UV吸收剂联合使用，以达到较高的SPF值，但该物质暴露在UV光下会释放出氧自由基。

8、Homosalate胡莫柳酯（甲氧基肉桂酸异辛酯）

这是个UVB吸收剂。但研究表明有弱的激素影响，会产生有毒代谢产物，而且能增强一些有毒除草剂的吸收。

9、Ensulizole苯基苯丙咪唑磺酸

一种UVB吸收剂，曝露于阳光下会产生自由基，从而导致DNA的损伤，而且有致癌的可能。

10、Menthylanthranilate乳酸薄荷酯

温和的UVA吸收剂，欧盟和日本都未被允许使用。有一个研究发现在阳光下会产生有害的氧自由基。

11、micronizedzincoxideandtitaniumdioxide微粒化氧化锌和二氧化钛，nano-zincoxide纳米氧化锌

氧化锌和二氧化钛在粒径变小后能够提供更多的保护，但在是否使用微粒化特别是纳米级粒子在化妆品中仍有争议，但有研究认为微粒化后的粒子会产生一些毒性。

12、PadimateO（OctyldimethylPABA）对氨基苯甲酸

这是曾经非常广泛使用的一种防晒剂PABA的衍生物，研究表明这种物质会释放自由基，损害DNA，并且有雌激素活性，对某些人还会有至敏效应。

13、TinosorbS（bis-dthylhexyloxyphendmethoxyphenyltriazines）双-乙基几基苯酚甲氨基苯嗪

这种防晒剂美国FDA正在审批中，欧盟已经批准。TinosorbS是商品名，由ciba公司注册。这是种油溶性物质，是广谱UVA和UVB吸收剂，关于这种物质的研究还不够充分，只知道它具有光稳定性，而且没有雌激素活性。

14、Sulisobenzone（benzophenone-4）二苯酮-4

这种物质对皮肤和眼睛有刺激性，不被皮肤吸收，但会增强其他化学物质的吸收。

15、MexorylSX（Terephthalylidenedicamphorsulfonicacid）对苯二亚甲基叉二樟脑磺酸（MexorylSX为商品名，下同）

这是美国FDA年刚刚批准的一种针对UVA的防晒剂。皮肤吸收低，但2个小时的阳光就可以使40%的物质分解。

16、Drometrizoletrisiloxane甲酚曲唑三烷氧烷

美国FDA未批准。能提供UVB和部分UVA保护，不致癌，但对水环境可能有影响。

17、4-methylbenzylidenecamphor4-甲基苄亚基樟脑

一种紫外线过滤剂，美国FDA未批准。澳大利亚、日本允许使用。欧洲研究认为这种物质对甲状腺有毒性，干扰激素，不建议使用在防晒霜中，但仍有产品把它作为活性成分，而且在中国这种防晒剂是被批准使用的。

18、ParsolSLX（Polysilicone-15）聚硅氧烷-15

一种UVA吸收剂，美国FDA未批准，澳大利亚、日本批准使用。

19、Cinoxate甲氧基肉桂酸乙基己酯

一种UVB吸收剂，但一直没有广泛使用。

20、PentyldimethylPABAPABA乙基戊酯

美国FDA未批准（以下未特别指出FDA正在审批的均为FDA未批准的），动物试验中发现中等浓度时就对皮肤有刺激性。加拿大和日本都限制使用这种防晒剂，但欧盟批准使用。

21、PEG-25PABA

澳大利亚和日本批准使用，会有皮肤吸收。

22、Polyacrylamidomethylbenzylidenecamphor聚丙烯酰胺甲基亚苄基樟脑

澳大利亚批准使用。

23、Methylenebis-dthylhexyloxyphendmethoxyphenyltriazines亚甲基双-苯并三唑基四甲基丁基酚

美国FDA正在审批中，澳大利亚和日本允许使用。一种广谱UVA和UVB吸收剂，目前研究确定光稳定性好，不被皮肤吸收。但会对水环境产生长期不利影响，

24、Isopropylmethoxycinnamate甲氧基肉桂酸异戊酯

欧盟批准使用，但日本禁止这种化学物质与一些特定的成分一起使用。

25、Isopentyltrimethoxycinnamatetrisiloxane三甲氧基肉桂酸异戊酯三硅氧烷

欧盟批准使用。

26、Amiloxate（Isoamylp-methoxycinnamate）p-甲氧基肉桂酸异戊酯

一种UVA吸收剂，美国FDA正在审批中，欧盟、澳大利亚和日本允许使用。有动物实验研究表明高剂量使用时可能会对生殖系统造成影响，但在低剂量中未观测到。

27、GlycerylPABAPABA甘油基己酯

欧盟批准使用，中等浓度即对皮肤有刺激性。

28、Ferulicacid阿魏酸

欧盟允许使用。医药中用于治疗冠心病、脑血管疾病，化妆品中主要利用其抗紫外线和抗氧化功能，但动物实验中发现高浓度使用时会诱使肿瘤生长。

29、UvinulT（Ethylhexyltriazone）乙基己基三嗪酮

一种UVA吸收剂，美国FDA正在审批中，欧盟、澳大利亚和日本允许使用。有研究表明长期会对水环境造成影响。

30、NeoHeliopanAP（Disodiumphenyldibenzimidazoletetrasulfonate）2,2’-双-（1,4-亚苯基）苯丙咪唑-4,6-二磺酸的二钠盐

一种UVA吸收剂，澳大利亚允许使用。

31、UvasorbHEB（Diethylhexylbutamidotriazone）二乙基己基丁酰胺基三嗪酮

一种UVA吸收剂。美国FDA正在审批中，欧盟、澳大利亚和日本允许使用。目前的研究仅发现该物质对人体无毒、不致癌，尚不能完全确定其安全性。

32、UvinulAPlus（Diethylaminohydroxybenzoylhexylbenzoate）二乙氨基羫苯甲酰基苯甲酸己酯

一种UVA吸收剂，澳大利亚允许使用。

33、amphorbenzalkoniummethosulfate樟脑苯扎铵甲基硫酸盐

澳大利亚、日本允许使用。

34、Benzylidenecamphorsulfonicacid亚苄基樟脑磺酸

澳大利亚、日本允许使用。

35、Benzophenone-9二苯酮-9

这几种二苯酮化合物在欧盟中都是被允许使用的，并且有明确证据证明这几种化合物对人体皮肤有毒性。

36、Benzophenone-6二苯酮-6

明确证据证明该化合物对人体皮肤有毒性。动物实验中低浓度时对感觉器官有影响，体外试验中会导致非哺乳动物细胞DNA突变。

37、Benzophenone-5二苯酮-5

明确证据证明该化合物对人体皮肤有毒性和刺激性。

38、Benzophenone-2二苯酮-2

明确证据证明该化合物对人体皮肤有毒性。动物实验中低浓度时对感觉器官有影响，体外试验中会导致哺乳动物细胞DNA突变，高浓度时对内分泌系统有干扰作用。

39、Benzophenone-1二苯酮-1

明确证据证明该化合物对人体皮肤有毒性。动物实验结果表明，中等浓度对内分泌系统有干扰，低浓度时对整体各系统都有影响，高浓度时对大脑和神经系统有影响。

40、Benzocaine对氨基苯甲酸乙酯

欧盟允许使用。但研究表明中等浓度时对皮肤有刺激性，高浓度时在动物试验中发现对大脑和神经系统有影响，加拿大政府列为不安全化学品限制使用。

在众多的具有较高光稳定性的有机紫外线吸收剂中，很多三嗪类以及苯三唑类紫外线吸收剂都是安全且光稳定性较高的两类化合物，在目前市场较有代表的是“乙基己基三嗪酮”或称“辛基三嗪酮”。

无论哪个季节，我们都有外出的必要，所以防晒是夏天最为人







































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