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每天的阴晴冷暖，与天气相关的生活服务信息，我们都将为您新鲜呈现。希望这个小栏目给您的生活带来方便。

感谢辽宁省气象服务中心提供气象信息

吃蛋糕，吃出了一枚戒指

在饭店，正吃着，女朋友：你看……

男朋友：快吃，看什么看？

?女朋友：你看人家，吃?蛋糕，吃出了一枚戒指……

?男朋友：哦，是吗？说着扭头看了过去，啊，是啊……砰，一拍桌子，服务员？

女朋友：你干嘛？这么一惊一乍的，吓我一跳……

服务员也赶紧来了：先生，什么事？

男朋友一指隔壁桌子：我们也吃蛋糕了，为啥我们没有？

在书店如何跟女生搭讪？

在书店如何跟?女生搭讪？

你就说：美女，喜欢书吗？

美女说：喜欢……

你就说：叔也喜欢你

春困、秋乏、夏打盹

不知道各位宝宝们有没有像小编一样

如今的天儿，一到下午就困得不要不要的

今天小编就为您总结了一些小妙招来对付“夏打盹”这个讨厌的家伙

1、夏季消化功能减弱，易脾虚易疲劳

夏天暑热会减弱人的食欲及肠胃的消化功能，从而影响到人体对营养的摄入量。营养摄入少了，人自然就会感觉没精神，易疲劳。主要表现为乏力、困倦、头重、头晕，有的甚至会有恶心、食欲减退等症状。

2、夏季钾、钙等微量元素大量流失

夏天气温高，人体出汗多，人体中的钙、钾、钠等微量元素随之大量流失，从而造成人体对这些元素的缺乏，这也是导致夏季精神疲劳和“夏打盹”最主要的原因。比如，如果钙流失过多，就很容易出现低血钙现象，人就会很经常地感到腰背和腿部酸痛;如果人体内的钾流失过多，则会造成低血钾现象，从而引起人体倦怠无力、头昏头痛、食欲不振等症状。

1、没有喝足够的水

轻微程度的脱水会影响能量水平；严重脱水会造成血液更黏稠，降低心脏向各个组织器官输送氧气和营养物质的效率，影响新陈代谢。

建议：喝水多少因人而异。如果你想计算自己正常的饮水量，可以将体重转换为磅(1千克≈2.2磅)，然后除以2，再乘以28.35，就得到了每日需要的饮水毫升数。

2、铁/镁元素摄入不足

缺铁会影响氧气向肌肉和细胞的流动，导致迟钝、易怒、身体虚弱和无法集中注意力。此外，轻微缺镁也可能导致疲劳。

建议：适当多吃瘦肉、豆腐、鸡蛋、深绿色叶菜、坚果等，并与富含维生素C的食物一起食用，以增加吸收量。每天适当吃些香蕉、土豆补充镁，有助于把蛋白质、脂肪、糖类转化成能量的来源。

3、早饭吃得不健康

早饭吃得好才能激发新陈代谢，使人一整天有足够的能量，不吃早饭则会让人感觉慵懒。

建议：丰富的早餐应包括全粒谷物、蛋白质、水果和健康的脂肪。

4、喜欢吃垃圾食品

这会引起血糖水平骤升骤降，从而导致疲劳。

建议：多吃含复合碳水化合物的高纤维食物，比如全麦谷类、全麦面包和蔬菜等。少吃油腻的食物，把饮食中的饱和脂肪量控制在10%以内。

5、躺在床上玩手机

平板电脑、智能手机等显示屏所发出的蓝光会抑制褪黑素的分泌，扰乱人体自然的生理节奏，从而造成疲劳。

建议：至少在睡前半小时关机。

1、指尖轻敲，赶走疲倦

头昏眼花时，用手指头尖端轻轻拍(敲)打头部是不错的提神法。先敲头顶部位，再将后脑勺分为左右两区，仔细地轻轻拍打。注意力道要轻柔，否则会愈敲愈晕。

2、拳头按压，释放疲惫

拳头握紧，放在耳朵斜后方靠近颈部中央的头骨位置，闭上眼睛，头往后仰，能释放疲惫感。

3、用粗盐泡脚，恢复精神

回家时可以将2—3汤匙海盐或岩盐、3—4滴精油放入温水中调匀后泡脚，建议夏季选用柠檬或柠檬香茅精油。

4、嗅闻精油，神清气爽

当空气沉闷使人感到头脑昏沉、思绪不清时，闻一闻树叶类的精油或具冷冽气味的樟脑、迷迭香精油。柠檬、马鞭草、柑橘、葡萄柚等气味也具有很强的提神效果。