月岩——中国森林养生基地
湖南月岩国家森林公园坐落于南岭五岭之一的都庞岭山脉东麓北段，境内古木参天，巨藤盘虬，森林资源异常丰富，拥有大面积的原始次生林。有世界罕见、独一无二的大面积野生福建柏群落和长苞铁杉群落，有国家一级重点保护植物资源冷杉、南方红豆杉、伯乐树。
韭菜岭与高山湿地。区内海拔落差较大，都庞岭雄伟险峻，米以上的高峰有29处，地质地貌差异明显，森林旅游资源极其丰富。区内最高山峰韭菜岭，海势.3米，被评为中国“十大非著名山峰”之首，驴友称之为“湖南的K2”，在海拔米的地方，有一块面积约.24公顷的韭菜岭高山湿地，被列为湖南省18处重要湿地之一。
都庞岭雄姿，山岭呈南北走向，主峰韭菜岭。
月岩石刻。宋明理学开山鼻祖周敦颐少年时代读书悟道之处——月岩。月岩其一洞含三月，洞中含月，月中含洞的神奇造化，蕴含了盈则亏、亏则盈，动中有静、静中有动的深刻哲理。洞内石壁上有始于宋代保存完好的石刻有54处。月岩之奇在于将喀斯特岩溶景观的天坑和穿洞有机地联系在一起。
瑶家圣地“千家峒”。韭菜岭西麓有一个面积3平方公里，四周高山原始森林环绕，中间绿草繁茂，碧水涟漪的谷地，这就是瑶族文明的发祥地，数百年来瑶族几度寻根、向往回归的圣地——“千家峒”。
赏杜鹃、品谷雨茶、闻兰花香。谷雨前，月岩国家森林公园内瑶民会有在谷雨前采茶、制茶的风俗，制成茶叶清香、玉润且无任何污染，品质极佳。园内分布着猴头杜鹃、映山红，还有百年杜鹃群落。五月花开时，走进山里，一片片的杜鹃花目不暇接。
数十公顷的杜鹃花竞相绽放，美不胜收
公园内喀斯特地貌发育典型，组合变化新奇多样，唐代大文学家元结曾在月岩感慨：“岩洞，此邦之形胜也”；明崇祯十年，徐霞客道：“盖正西高山屏立，若齐天之不可阶，东下第三层而得此山，中空上蛩，下辟重，翠微中剜，光映前山，故遥睇若白云不动”，称“永南洞目，月岩第一”。
月岩国家森林公园境内历史人文景观和自然景观相互交错，融为一体。山峰叠峦，青山绿水，突出地表现了都庞岭雄伟、神奇、秀丽、险峻、独特的美感与神奇。群峰之下，岩溶洞宇广泛分布，形态万千，各具特色。月岩区内留下了大量圣迹仙踪，有著名的古建筑、摩崖石刻、诗画、景记、题名、匾额以及极具特色的瑶乡风土人情和众多优美迷人的传说。
森林养生。二级保护植物香樟在森林公园管理处不远的村庄旁形成了较大的群落，胸径大多在36公分以上，生长十分茂盛。樟木含樟脑及芳香性挥发油有强烈的樟脑香气，尝之有清凉感；对氯气、二氧化硫、臭氧及氟气等有害气体具有抗性，樟树所散发出的松油二环烃、樟脑烯、柠檬烃、丁香油酚等化学物质，有净化有毒空气的能力，有抗癌功效，有防虫功效，过滤出清新干净的空气，沁人心脾。长期生活在有樟树的环境中会避免患上很多疑难杂症。
水体养生。享受山泉、矿泉等优质水养生康体水疗，如步行浴等。因人体内部所有器官都与皮肤上反射区域保持互动关连，可组合不同的水疗程序。譬如摄取低卡路里的饮食、运动、刺激血液循环与淋巴循环、松弛紧张肌肉，都是水疗的部分。另外，还可经由皮肤吸收各种矿物质与稀有微量元素，恢复细胞内部的平衡，再藉由淋巴循环的渗透与刺激，排除毒素，具有持续恢复体能的效果。
食材养生。野生食材如野生香菌、芝麻菜、野芹菜、苦菜公、山羊、野生猕猴桃、野生板栗等。现建有10亩无公害绿色蔬菜基地，拟扩建20亩无公害绿色蔬菜基地、亩中药材基地。公园周边有道县清塘镇濂溪供港有机蔬菜基地。
（图文提供湖南月岩国家森林公园管理局）
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