在秋冬季节，天气寒冷干燥，一不小心就容易感冒，体质就会变差，体质差人也更容易受到病菌的入侵，导致体质变得更差的恶性循环，因此，无论是否已经进入秋冬，都要注意提高免疫力，增强体质。而人体的免疫力，其实与蛋白粉的作用关系十分密切。

怎样提高免疫力，从而增强体质呢？可以从以下几个方面入手：

1.饮食营养均衡

秋冬季节，风干物燥，在饮食方面，日常应少吃辛辣、油腻食物，这类食物会在人体内产生易使人疲倦的酸性物质，日常应适当控制摄入量。而与此相反的是，要多摄入酸性食物，酸性食物不仅可以补益肝气，还能收敛肺气，还能刺激人体内分泌更多的津液，能起到减燥润肺、生津止渴的作用。日常还可多补充蔬菜水果、补充维生素，有利于促进人体的新陈代谢。

2.保持好心情

研究发现，人体的免疫力与情绪有非常密切的联系，快乐的人比抑郁的人更容易拥有良好的免疫力。这是因为良好的情绪能使大脑分泌出一些有益健康的化学物质，激活人体免疫功能，抑制病原微生物的生长。

3.坚持运动

人体在运动时，会调动到身体的肌肉和骨骼，体内各个器官的活动也会加强，新陈代谢、血液循环速度加快，骨骼的造血功能也随之增强，可以刺激身体产生更多的免疫细胞和免疫因子，增强活性。免疫力自然会提高了。

4.睡眠充足

人体在进入深度睡眠后，体内的各个器官工作速度也加快了，有利于帮助人体“排毒”。在秋冬季节，应当适度增加睡眠时间，尽量保证每日有7小时的睡眠。

5.了解蛋白粉的作用

蛋白粉是什么呢？蛋白粉是由植物蛋白、动物蛋白或两种蛋白混合加工而成粉剂，蛋白粉的作用就是为人体补充蛋白质。蛋白质参与着人体的各个生理活动，同时，也是免疫细胞、免疫因子合成的基本成分，补充蛋白质，可增加体内免疫细胞和免疫因子的数量，从而提高人体的免疫力，改善体质。在这里可以吃汤臣倍健蛋白粉，适合新陈代谢速度较慢的秋冬季节食用，补充优质蛋白，提高身体免疫力，改善体质。

（本产品不能替代药品使用）

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